Что делать при безразличии и отсутствии эмоций - советы мам

Пройти тест депрессии Бэка. Оценить какой сильный стресс был в ближайшее время, как с режимом сна и отдыха, питанием и водой. Если база закрыта и есть по тесту субдепрессия или депрессия - к клиническому психологу, к психотерапевту

К морю 🌊

Дополнительно ко всему выше:

Сдайте анализ на железо и феритин, при дефиците срочно восполнять совместно с витамином С.

Присоединяюсь ко всем, если не помогает отпуск, смена обстановки и отдых- обратиться к психологу. Исключить клиническую депрессию.

Иногда работа с психикой - это долгий путь, не одна и не две сессии. Не искать волшебную таблетку, которая поможет за 1 раз.

+ регулярное движение. Если разум «замер», ничего не хочется, начать «расшевеливать» себя через тело. Найти то, что нравится (йога, плавание, танцы, теннис, ходьба, бокс, что угодно) и регулярно двигаться. Кортизол снижается, серотонин, дофамин, эндорфины повышаются. На уровне тела становится легче.

Пишу по собственному примеру. Мне помогает психолог + регулярно йога, пилатес, много ходьбы.

Однозначно к специалисту идите, это не норма состояние

Безразличие - один из признаков "выгорания", тотальной усталости... Нужно, конечно, начать с отдыха и выделения времени для себя, если не поможет, то уже к специалисту, значит, проблема глубже...

Пусть у Вас всё наладится🙏🏻🫂❤

Психиатр/психотерапевт

Это состояние - прямое показание к их посещению. С ними решается эта проблема 🙏🏻 не нужно терпеть

К психиатру, исключить депрессию

Практики, медитации, нужные книги читать

Обратиться к психотерапевту.