Как избавиться от созависимости после расставания?
Жесткая созависимость. Кто может помочь? Психолог? Психотерапевт?
Я уже писала тут, что год назад разошлась с бывшим, мы периодически что-то пытались, вернее я, виделись, общались, знаю… не нужно было этого всего, но как получилось 🤦🏻♀️
И вот какой-то период мы вовсе не общаемся, везде в чс друг у друга, казалось бы, ну все, конец, смирись. Год как разошлись, год мы не были парой, так.. от скуки. Но блин, меня так иногда накрывает… такое ощущение, что меня засосало в какое-то болото и нет этому ни конца, ни края😩😩 ненавижу тот день, когда мы вообще познакомились. Лучше бы я никогда не знала его
Комментарии
Точь-в-точь ситуация, как у вас. Даже срок в год 😅 В терапию к психологу и антидепрессанты)
Пока не пришло абсолютное разочарование в человеке,я не смогла оставить эту зависимость.А разочарование было очень сильное
Ох, знаете… От моего столько уже было разочарования, чего он только не делал… любая нормальная девушка давно бы на него забила, но не я🤦🏻♀️ я убиваюсь по человеку, которому я абсолютно не нужна, который что только не говорил… который просто использовал, я никогда и никому не позволяла делать с собой то, что делал он. И я каждый раз прощала
Психолог или психотерапевт тут не сильно важно, вряд ли тут нужны таблетки.
Три года подобным страдала. Не помогали ни отношения с другими, ни время, ни работа, ни путешествия, ни спорт, ни друзья, ни-че-го. Даже интересно, помогла бы мне терапия в тот момент или нет 🤔 Кажется, что нет 🥲 Потому что я отрефлексировала тонну всего, ну вот был гештальт и всё, и пока этот же самый человек этот гештальт не закрыл, я не успокоилась
@olia_olia88, позвонил и сказал то, что я всегда хотела услышать в наших отношениях, но не слышала )
Понимаю Вас. Мне помогло максимально заполнить свое свободное время общением с другими людьми, не находиться дома в 4-х стенах. Я обратила внимание что когда я чем-то занята - мне он вообще не нужен, а вот когда я одна - начинаю зачем-то ностальгировать
Я так же справлялась. Доходило до абсурд, я купила ежедневник и вечером писала все планы на следующий день /неделю месяц. Писала эмоции от пройденого дня... Старалась больше с кем-то встречаться, чаще себя радовать.
Сделала лёгкий ремонт в квартире, построила долгосрочные планы на отпуск / смену машины. Завела копилку с целями) а потом поняла, что время и желания думать о прошлом у меня нет☺️
Автор придумайте себе хобби, пройдите какие нибудь курсы, походите по экскурсиям, устройте себе мини путешествие...
@elsam, с ежедневником классная идея, фиксировать свои эмоции и смотреть на изменения. Но я старалась вообще в себе не копаться, просто одномоментно поняла что мыслями и страданиями не буду подпитывать этого человека и чувства к нему и не давала себе об этом думать, максимально смещала фокус внимания и мне именно так стало легче.
Если нужна будет психологическая помощь - обращайтесь 😊
Может поможет переключиться ,начать новые отношения
Не могу, я даже общаться с другими мужчинами не могу
Есть великий шанс попасть в такие же отношения
Психолог
Если он заметит симптомы депрессии или тревожного расстройства, то отправит к психиатру
К психологу, только к хорошему, с опытом и взрослому.
Что ж там за мужик такой 🧐