Моя победа: минус 31,5 кг за год правильного питания и спорта
Девчонки, сегодня ровно год, как я пришла к правильному питанию и спорту ❤️🔥
Проделана большая работа, начальный вес составлял 108,4 кг, текущий вес 76,9 кг (рост 180 см)
Итого минус 31,5 кг 🎉
Это моя победа 🥇
Тренировки 5-6 дней в неделю, беговая дорожка/кардио, силовые тренировки, тренировки на степ платформе(тренировки дома), массажи, обёртывания)
Выражаю огромную благодарность моему куратору Катерине @catyacostie, моей музе и человеку с большой буквы, колоссальная поддержка, просто невероятный клондайк знаний, спасибо, что год назад отговорила меня от бариатрической операции 🙏
Девочки, кто на пути к стройности желаю идти вперед и не сдаваться, вся сила в нас! 💪
Фото ДО не поместились, скину в комментарии))
Загадка·
Мама двоих (2 года, 9 лет)
Загадка··
Мама двоих (2 года, 9 лет)
Загадка··
Мама двоих (2 года, 9 лет)
Загадка··
Мама двоих (2 года, 9 лет)
Екатерина·
Мама двоих (2 года, 9 лет)
Офигеть ты Крутая 😍
Загадка··
Мама двоих (2 года, 9 лет)
Спасибо 😘
uliana_74·
Мама троих детей
отличный результат,поздравляю 👍
Загадка··
Мама двоих (2 года, 9 лет)
Спасибо большое))
Анастасия ·
Мама троих детей
Вы прекрасна😻 большая молодец👏🏻
Загадка··
Мама двоих (2 года, 9 лет)
Спасибо 😇
Юлия Серебрякова·
Мама двоих (младенец)
Супер!!!)
Ирина·
Мама сына (6 лет)
Прекрасный результат! Желаю успехов! Только вперед! 👏🏼
Загадка··
Мама двоих (2 года, 9 лет)
Благодарю 🥰
Загадка·
Мама двоих (2 года, 9 лет)
@juliyakm @yu_karimova @irinananana девочки, спасибо 🩷
Ирина·
А питание какое?
Загадка··
Мама двоих (2 года, 9 лет)
Да на самом деле ничего нового))
В основном белковая пища и в качестве гарнира овощи/клетчатка
Ирина··
те тут главное спорт?
Загадка··
Мама двоих (2 года, 9 лет)
да, у меня высокая физ активность
Ксю·
Ну Крутая 😎 🥳
Респект и уважение за такую проделанную работу 🙂
Загадка··
Мама двоих (2 года, 9 лет)
Спасибо, очень приятно)
Анатольевна·
Ты такая красивая 😍❤️умничка!!!!!!!!!❤️❤️❤️
Загадка··
Мама двоих (2 года, 9 лет)
Очень приятно, спасибо 🥹🫶
Евгения·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Вы большая молодец!
Расскажите, пожалуйста, подробнее про физ нагрузки. Куда ходили, сколько стоило ежемесячно, с кем был ребёнок в это время?
Ищу мотивацию на спорт
Евгения··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
@kokosik807, мы его брали у друзей на время. Около года у нас был. Когда поняли, что не пользуемся, отдали обратно
Загадка··
Мама двоих (2 года, 9 лет)
поняла)
Нужна сила воли конечно, но лучше, чем куда-то ходить, все под рукой 😁
Евгения··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
@yu_karimova, пилатес тоже дома?
Александра ·
Мама дочки (5 лет)
Какая огромная проделанная работа,я не представляю сколько усилий вам стоило это 🥹😍
Загадка··
Мама двоих (2 года, 9 лет)
Вы правы, но результат радует 😇
Александра ··
Мама дочки (5 лет)
главное что результат оправдал усилия 🥰
Загадка··
Мама двоих (2 года, 9 лет)
верно 🤗
Наталья·
Мама двоих (1 год, 9 лет)
Вы мощь
Загадка··
Мама двоих (2 года, 9 лет)
Спасибо 🤗