Рецепт ПП-овсяноблина на завтрак после болезни

На утро после болезни - овсяноблин 🥞

Очень просто, мне очень вкусно, и это максимально ПП-шный завтрак с белками и клетчаткой.

410 ккал

Овсянка 50гр (из вкус вилла самая простая);

1 яйцо C0 , прям капельку сахзама и щепотку соли (именно щепотку!)

Смешиваем и на сухую сковородку (я делаю без капли масла). Под крышку на небольшой огонь. Хватит по 3-4 минуты с каждой стороны, переворачивается легко, наблюдайте за румянцем овсяноблина. Перевернула и кладу: авокадо 1/4, два вида сыра (адыгейский и экспонента протеиновая). Закрыла, сверху листочек и рядом помидорки.

Любимый черный чай и погнали )