Как справиться с тревожностью, если муж не поддерживает?
Обычно я тут пишу только вопросы или про ребенка, но вот так на душе грустно, что хочется рассказать.
Меня в последнее время беспокоит моя тревожность, мне кажется, что она выходит из-под контроля. Мне уже говорят подруги, что я очень много переживаю из-за всего подряд, я стала просыпаться посреди ночи и думать тяжелые мысли по 2-3 часа. В общем, решила я заняться этим вопросом и сходить к психиатру.
Долго думала, решила поделиться с мужем своим решением. На что получила просто ушат негатива, мол, зачем тебе это, попей афобазол, хватит читать новости, ты хочешь на таблеткисесть и тд. Я пыталась донести, что мне тяжело находиться в таком состоянии, меня постоянная фоновая тревога изматывает. "Да что ты нервничаешь, не нервничай". Короче, резко отрицательно, мол, фигнёй не страдай.
Девочки, мне стало так тошно, как будто я поняла, что по сути я удобная жена, готовлю, дома чисто, занимаюсь ребёнком, работаю. Обычно я в ровном спокойном настроении. А тут, как только что-то пошло не так, я прямо увидела, что он разозлился. Он настолько привык, что у меня все стабильно, мы не ругаемся практически, всегда договариваемся. А тут я заявляю, что мне плохо, что мне нужна помощь. Не знаю даже, как реагировать. Разводиться из-за этого, мы конечно не будем, как тут любят советовать🙃 мы давно вместе, ребенок папу обожает, он хороший муж и отец. Но эта ситуация меня так задела...
Ирина Я·
Мама двоих (8 лет, 10 лет), ждёт третьего
Не к психиатру, а к психологу сначала. Сходите, может вам мозги немного на место поставит. А психиатры сразу диагноз. Туда не надо
Екатерина··
@annaanina, правильно говорят, не к психиатру, а хотя бы к психотерапевту, он вправе назначать терапию. Психиатр это уже серьезно.
Dasha··
Мама двоих (1 год, 8 лет)
@annaanina, не выписывают. Нужен психиатр
Dasha··
Мама двоих (1 год, 8 лет)
да однофигственно
Галина·
Мама сына (9 лет)
Просто такая реакция. Мужчины мыслят иначе. Я не хочу разговаривать на эту тему с супругом, зная что будет примерно как у вас.
Плюсую за разговор с психологом для начала. Возможно вы выплесните словами свои страхи и чувства и вам станет легче. Может у вас не все так серьезно.
Возможно и правда нужно убрать негатив и сместить фокус на позитив. Я вот собачек смотрю в интернете вместо новостей и гламурной жизни. Это и правда отвлекает.
Анна··
Мама сына (4 года)
Я раньше сама себя приводила в чувство, сейчас я перестала спать нормально, из-за этого я весь день разбитая. Вот все спят, а я не могу, в потолок смотрю.
Маруся·
Мама дочки (5 лет)
Вы молодец, что решили заняться этим вопросом. Грустно, что ваш супруг вас не поддержал((
Я столкнулась с тревожностью пару лет назад, изводила себя, не спала и довела до депрессии (долго сопротивлялась идти к специалисту). Сходила к психиатру, поставили диагноз и выписали АД. Пропила год АД и фоновая тревожность ушла. Бывает тревожусь сейчас, но не так, как раньше, когда спать не могла и постоянный поток тревожных мыслей.
Маруся··
Мама дочки (5 лет)
@annaanina, первые пару недель голова кружилась, я забывала простые слова и не могла их объяснить 🤪потом это прошло. Я помню тот момент, когда вдруг осознала: тревога исчезла. Впервые за долгое время я почувствовала себя спокойной и счастливой. Прекрасно вас понимаю. Это мучительно — постоянно прокручивать в голове наихудшие сценарии. И особенно тяжело, когда эти тревожные мысли невольно переносишь на своего ребенка((( в моем случае это была дочка.
Многие думают, что АД это страшно и станешь овощем, но это не так. Такое представление у людей от недостатка информации.
Анна··
Мама сына (4 года)
спасибо, что рассказали мне свой опыт, мне прямо легче стало, теперь я точно знаю, что мне смогут помочь и это не стыдно🫂
Да, у меня тоже за сына ужасная тревога, он уже , наверное, устал от моих "осторожнее!"
Маруся··
Мама дочки (5 лет)
рада, что вам стало чуточку легче 🫂 Желаю поскорее победить тревожность и проживать самую счастливую жизнь - без тревог и волнений.
Юлия·
Мама сына (8 лет), беременна (1 нед.)
Может, просто проверить организм на дефициты 🤷♀️
Для начала. От этого тоже очень сильно зависит эмоциональный фон и тревожность..и всякое
Мало ли..
Анна··
Мама сына (4 года)
Спасибо, тоже не помешает
Ольга Иванова·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Ваше здоровье, ваша ответственность. Если Вы чувствуете и понимаете что сами не справитесь, конечно идите к врачу. Тут никакая поддержка не нужна.
Я думаю Ваш муж просто недооценивает всю ситуацию, плюс вы в таком состоянии и его слова воспринимаете может иначе, не так как он думает.
Скорейшего Вам выздоровления!!!
Анна··
Мама сына (4 года)
Спасибо!
олеся·
Мама двоих (1 год, 5 лет), ждёт третьего
Идите к психотерапевту не раздумывая.
Я жила в таком состоянии, как у вас.
Жить начала только после АД и плюс читала книжку Про тревогу.
До посещения врача сама пила всякие успокоительные, которые для меня пустышки оказались.
И афабазол и новопассит и все остальное.
Вас никто не поймет, кроме самой себя.
И никто не поможет)
Помочь себе в таком состоянии можете тольк вы сами))
Люди, кто не сталкивался, думают что это от безделья🤪 что мы можем контролировать свое состояние.
Но как мне врач сказал, если нервы расшатаны, даже положительные эмоции, если выиграете миллиард могут вызвать паническую атаку.
Так что сходите идите к врачу и никого не слушайте.
Анна··
Мама сына (4 года)
Спасибо! Да, так и сделаю. Какое уж тут безделье. Куча дел, а эта тревога все равно фоном идет🤕
олеся··
Мама двоих (1 год, 5 лет), ждёт третьего
ну вот вот.
Я дожила до состояния, когда вызывала себе скорую 2 раза в день.
У меня все признаки инфаркта были на лицо, а ЭКГ отличное, не большая тахикардия.
И просто вегетативные симптомы присутствовали.
Всякие болячки вылезали не понятные, дышать не могла вообще пол года, не вдох не выдох полноценно сделать не могла.
Температура постоянно 37. Постоянно с тонометром в обнимку. Давление мерила по 100 раз в день, до тех пор пока оно не упадет или не поднимется🤪
Проверила себя вдоль и поперек. Все нормально.
После приема АД все как рукой сняло🤗