Дефицит углеводов на ПП: минус 2.5 кг за неделю
Тарелочки на правильном питании
Дефицит углеводов
Сегодня ровно неделя на таком питании , -2.5кг🤗
#худею
#ираготовит
Комментарии
Творог с вишневым джемом без сахара
Сверху посыпала клетчаткой)
@korshunova34 поняла, спасибо)
Мне без круп тяжело худеть, я от них насыщаюсь
Классно 😍
Спорт подключили?
Я только начинаю задумываться вернуться к дефициту… как тут назло конфеты покупают, мороженое, пирожное, пироги 🤣 еще и выходные 🍖🍺
Да, минимум 10 тысяч шагов за день
Хорошо что дома беговая дорожка есть
Вчера 18 тысяч вышло за день 😂
+занятия для осанки
Силовых не делаю особо
Максимум в огород выхожу с малым😂 он играется я траву убираю
Я спину повредила, хожу на массажи, какие то серьезные тренировки пока не делаю
@kuvshinovakkk, я если ем как попало, и 5к шагов нет за день😂 тяжесть все время и лень
@anaytata, вы можете называть и понимать это как хотите)
Я кушаю все, ограничивая крупы, булки, белый сахар, жирное мясо
Что на диете, что на правильном питании это ограничивают
@korshunova34 расслабьтесь , тут всегда найдут куда своё говно вылить😆
Скажите, а что это у вас такое на 6 фото? 😊