Дефицит углеводов на ПП: минус 2.5 кг за неделю
Тарелочки на правильном питании
Дефицит углеводов
Сегодня ровно неделя на таком питании , -2.5кг🤗
#худею
#ираготовит
Тарелочки на правильном питании
Дефицит углеводов
Сегодня ровно неделя на таком питании , -2.5кг🤗
#худею
#ираготовит
Татьяна·
Мама дочки (4 года)
Здесь нет ничего особо от пп, это диета тогда уж🤷♀️
Ирина··
Мама сына (3 года)
вы можете называть и понимать это как хотите)
Я кушаю все, ограничивая крупы, булки, белый сахар, жирное мясо
Что на диете, что на правильном питании это ограничивают
Тася··
Мама двоих (младенец)
расслабьтесь , тут всегда найдут куда своё говно вылить😆
Ирина··
Мама сына (3 года)
да, я заметила😂
Ксения·
Мама двоих (1 год, 11 лет)
Классно 😍
Спорт подключили?
Я только начинаю задумываться вернуться к дефициту… как тут назло конфеты покупают, мороженое, пирожное, пироги 🤣 еще и выходные 🍖🍺
Ирина··
Мама сына (3 года)
Да, минимум 10 тысяч шагов за день
Хорошо что дома беговая дорожка есть
Вчера 18 тысяч вышло за день 😂
+занятия для осанки
Силовых не делаю особо
Максимум в огород выхожу с малым😂 он играется я траву убираю
Я спину повредила, хожу на массажи, какие то серьезные тренировки пока не делаю
Ксения··
Мама двоих (1 год, 11 лет)
вот это да 😳
У меня пока варьируется 5-8 тыс шагов
Но я все равно ною что устаю 🤣
Степа тоже не долго хватило. Что то вообще силы воли пока нет
кстати вот классные упражнения для спины↘️Меня правда на 5 дней подряд хватило 🤣 надо снова возобновить их
Ирина··
Мама сына (3 года)
я если ем как попало, и 5к шагов нет за день😂 тяжесть все время и лень
Maria·
Мама сына (2 года)
А почему крупы убрали, если не секрет?)
Ирина··
Мама сына (3 года)
Тяжесть в желудке создают
Maria··
Мама сына (2 года)
поняла, спасибо)
Мне без круп тяжело худеть, я от них насыщаюсь
Ирина··
Мама сына (3 года)
ну конечно, все мы разные)
Дарья Грабельникова·
Мама сына (8 лет)
Скажите, а что это у вас такое на 6 фото? 😊
Ирина··
Мама сына (3 года)
Творог с вишневым джемом без сахара
Сверху посыпала клетчаткой)