Можно ли похудеть, питаясь 1 раз в день? Отзывы и советы

Когда часто ешь инсулин вырабатывается. Поэтому перекусы убрать надо.

Лучше 2 раза в день. Где то в 11-12 и 16 часов. Тогда норм

Во первых организм может начать наоборот запасаться жиром, а во вторых желчный забьется, лушче 3 раза и сбалансированно

Вы можете питаться, как вам удобно. Если при этом будете соблюдать дефицит калорий, вес будет уходить.

Важно! Будете сидеть на жёстком дефиците, срывы неизбежны и в итоге наберёте ещё больше!

Многие срываются, лучше меньше но дробно есть и постепенно без фанатизма уменьшая порции

Я так раньше худела , за один прием пищи много ела вредного. Но все равно худела. Как бросила все вернулось

Я так ела на протяжении долгих лет, только обед, эта привычка еще со студенчества.

Сейчас кормлю ем чаще, планирую вернуться обратно к такому приему пищи.

У меня срывы были питалась 2 раза