Почему после родов снятся кошмары и как с ними бороться?

После родов мне стали сниться кошмары постоянно. Причем такие красочные и во сне я не осознаю, что это сон, будто все в реальной жизни. То снится, что нападает стая злых голодных псов, то младшая сестра вылетела с качели и чуть не разбилась, то прям монстры какие-то. Сегодня вообще приснилось, что мне якобы на почту пришли результаты неонатального скрининга и там выявлена куча генетических поломок, которые не поддаются лечению, я начала им звонить в этот центр, они все злые, что я звоню. Я не знаю куда бежать и что делать. Короче просто какой-то бреееед😭😭долго эта фигня будет продолжаться?

Я каждый раз просыпаюсь и в ахире с того, что мне приснилось

Наверное это из за гормональной перестройки, плюс меняется режим сна, недосыпы, короткие циклы сна вот и получается, что мне всякая хрень снится

Но сегодняшний сон это вообще просто я проснулась аж вся мокрая. Я итак тревожная мамочка, а тут еще сны такие…😩