@karina_shipanova
Russia, Krasnodarskiy Kray, Sochi
61
запись
46
подписчиков
2513
комментариев
Тренер по плаванию в RIXOS KRASNAYA POLYANA SOCHI, Гидрореабилитация, Обучение с 0, Взрослые и дети.
Участник IRON STAR
https://t.me/TRENERKS
Семья
Полная информация о пользователе доступна только в приложении MomLife
ТОП СТРАХОВ СВЯЗАННЫХ С ПЛАВАНИЕМ и как с ними бороться
1. Попадание воды в нос или рот
- Почему триггер:
Неожиданное ощущение, может вызвать кашель, панику.
🏆Как справиться:
- Научиться выдыхать в воду носом (тренировать в мелкой части бассейна). Вдох ртом, выдох носом в воду.
- Использовать зажим для носа, если проблема повторяется. Но не привыкать к нему.
2. Потеря опоры (глубокий участок)
- Почему триггер:
Страх утонуть, если нет уверенности в плавании.
🏆Как справиться:
- ...
Читать далее 1. Попадание воды в нос или рот
- Почему триггер:
Неожиданное ощущение, может вызвать кашель, панику.
🏆Как справиться:
- Научиться выдыхать в воду носом (тренировать в мелкой части бассейна). Вдох ртом, выдох носом в воду.
- Использовать зажим для носа, если проблема повторяется. Но не привыкать к нему.
2. Потеря опоры (глубокий участок)
- Почему триггер:
Страх утонуть, если нет уверенности в плавании.
🏆Как справиться:
- ...
07.05.2025
2
Девочки
Стоматолог детский Адлер куда податься лучше ?
🙏🙏🙏
Стоматолог детский Адлер куда податься лучше ?
🙏🙏🙏
09.04.2025
1
predkokatya22 Мы ходили в «Идеал» к Климовой Инне Александровне, хороший доктор, терпеливая, все бережно объясняет ребенку. Мультики включили,
karina_shipanova @lubaviklu, @predkokatya22, девочки
Благодарю каждую
Оставлю этот пост у себя, чтобы пользоваться вашими советами
@elena.che, @vika123., @lisssena,
irina402 Ходили в бесплатную. Решила сэкономить. 3 раза нам ложили лекарство с промежутком неделю, на четвёртый сказали больше
Читать все 13 комментариевА что у нас по рабочим бесплатным впн?
iOS
Вообще ничего нет в Эйпсторе
И у меня все перестали работать.
Посоветуйте что-нибудь 🫶🏽
iOS
Вообще ничего нет в Эйпсторе
И у меня все перестали работать.
Посоветуйте что-нибудь 🫶🏽
06.04.2025
kameliya1 @vpn4peace_bot
В тг введите
soul29 https://t.me/hitvpnbot?start=1117714544846848
Первый месяц бесплатно
Читать все 5 комментариев
Оказание первой домедицинской помощи.
Сегодня был интересный опыт передачи знаний нашим детям. Пользуясь своим положением и практикой тренера-спасателя было принято решение провести урок первоклассникам школы г. Сочи.
✅как себя вести, если увидел, что человеку плохо
✅зови взрослых ГРОМКО
✅проверь, что тебе ничего не угрожает (машина, собака, оголенные провода и тд)
✅проверь дыхание
✅переверни ПРАВИЛЬНО НА БОК (используя специальную технику переворота)
✅звони 112, сообщи свое имя, состояни...
Читать далее Сегодня был интересный опыт передачи знаний нашим детям. Пользуясь своим положением и практикой тренера-спасателя было принято решение провести урок первоклассникам школы г. Сочи.
✅как себя вести, если увидел, что человеку плохо
✅зови взрослых ГРОМКО
✅проверь, что тебе ничего не угрожает (машина, собака, оголенные провода и тд)
✅проверь дыхание
✅переверни ПРАВИЛЬНО НА БОК (используя специальную технику переворота)
✅звони 112, сообщи свое имя, состояни...
04.04.2025
121
Девочки, привет. Школа дает бесплатные путевки в Анапу на 21 день детям. Отправили бы?
12.03.2025
13linka08 Ну газом то тут воняет периодически, а не постоянно, это из новоросса тянет от танкеров. Мазут есть
svetlana-ma Карина, я бы не поехала , то же предлагали . Но 2-3 года это не про оздоровление
mariyanamore В районе Жемчужины, на Пионерском проспекте запах не ощущается. Воняет на самом пляже, на песке. Газом воняло
Читать все 56 комментариев
Мат капитал мой древний проиндексировали.
690 тыс это целых 2 квадратных метра в Сочи 😆
690 тыс это целых 2 квадратных метра в Сочи 😆
04.02.2025
3
p_polinka Можно ни в чем себе не отказывать 🤣
diiiiiana Зато не ипотека 😂
egorova.ekaterina13 Мы свой сразу в ипотеку вложили, но у нас она уже была) мат кап был 617к. Но
Читать все 7 комментариев
ВРЕДНЫЙ СПОРТ ДЛЯ ВАШИХ детей или почему может болеть спина
🟥Ассиметричный спорт
Который уже через 1-2 года усиленных тренировок, начнет ухудшать состояние осанки.
А это нарушение развития внутренних органов, сдавливание нервных корешков спинного мозга, предпочтение использовать одну сторону тела в повседневной жизни как следствие перегруз и боли.
1. Теннис, бадминтон, фехтование, метание ядра, копья (происходит развитие только одной стороны туловища, итог боли в спине) опасны при сколиозе...
Читать далее 🟥Ассиметричный спорт
Который уже через 1-2 года усиленных тренировок, начнет ухудшать состояние осанки.
А это нарушение развития внутренних органов, сдавливание нервных корешков спинного мозга, предпочтение использовать одну сторону тела в повседневной жизни как следствие перегруз и боли.
1. Теннис, бадминтон, фехтование, метание ядра, копья (происходит развитие только одной стороны туловища, итог боли в спине) опасны при сколиозе...
04.02.2025
3
katunchik_a Любой профессиональный спорт - это не про здоровье, к сожалению.
anna.20 Сын сам хотел заниматься футболом, сбегал на тренировки без моего разрешения. Вывихи и растяжения голеностопов не успевали
Читать все 4 комментария