Степпер для похудения: реальные отзывы и опыт мам
Степпер! (Тренажёр)
Реально ли с ним похудеть или подтянуться? Расскажите о своем опыте!
Лучший комментарий
Комментарии
Практика показывает что у людей он стоит дома без дела ))
@mammalamma в фитнес центрах ещё деньги мотивируют
Спасибо за мнения, девочки) тоже думаю, что тут главное регулярность и самодисциплина. Раньше вот делала планку, но стала спина болеть- бросила. Хотя тело подтянулось в этот момент хорошо. Вот ищу альтернативу, нужна какая-то спортивная домашняя активность мне
Мы с мужем арендовали ранее хороший элипс. Дело было в ковид. Мы не готовы были отказываться от тренировок. Прекрасно зашел)
Если у вас малоактивный образ жизни и вы будете шагать на нем регулярно, то и вес сбросите. Но это будет постепенно.
Лучше сбрасывать вес именно силовыми тренировками на все тело. Это быстрее сработает
Ну спорт может улучшает обмен веществ, кровообращение. Спорт всегда нужен. Худеешь или нет.
Интервалка и степпер , буквально месяц и будет вау результат , гарантирую
С интррвалкой похудела на 40кг после родов за пол года
Так-же теперь это мой образ жизни , иногда с отклонениями , но в основном так
Только лучше проверьтесь у врача, чтобы понять , можно ли вам интервальное голодание применять
Интервалку можно не всем.
При проблемах с поджелудочной, ЖКТ или печенью, она вместе с весом вам и здоровье убьет
@spanuyskina, ну так вот я и говорю , что лучше сначала проверится , прежде чем пробовать ИГ
Спорт вообще худеть не помогает, степпер тем более. Дефицит каллорий и вуаля. а спорт уже параллельно подключать для тонуса. Минус 20 кг и ни минуты спорта в моем случае. Только сейчас начинаю пилатес
Правильно, конечно, про дефицит калорий. Но одно дело похудеть, а другое дело эстетическая сторона. Как не крути лучше хоть какая-то активность , чем ее отсутствие. Я похудела на 25 кг , но качество тела то все равно так себе. Просто дряблое тело меньшего размера. Как начинала ходить раньше на беговой прям видела разницу, попа подтягивалась. Вообще спорт это круто в плане качества, а не количества
Похудеть вы можете только при ограничении питания. Степпер просто помогает повысить расход калорий
@mammalamma, вот вам и ответ тогда.
Из точки стресса освоение нового дается ох как нелегко.
Если организм в стрессе, то там и ресурса не 100%…
Убрать первопричину стресса, нормализовать баланс всех эмоций, наладить связь со своим телом и будет вам мотивация к спорту и тп🙏🏻❤️
Спорт вообще худеть не помогает, степпер тем более. Дефицит каллорий и вуаля. а спорт уже параллельно подключать для тонуса. Минус 20 кг и ни минуты спорта в моем случае. Только сейчас начинаю пилатес