Как я похудела на 5 кг за 3 месяца: мой рацион

13.08.2025

Сегодня на весах увидела цифру, которую два года не видела 🙈

56.9 ✊🏻

Итого: пока минус 5кг практически за три месяца, один из которых была в отпуске на читмиле и можно сказать не набрала 😎

Завтрак: овсянка + бутерброды с маслом и сыром

Обед: творожная лепешка с сыром и зеленью

Перекус: клубника и нектарин

Ужин: яичная лапша с курицей и перцем в соевом соусе + огурец