Почему крупу и мясо нужно взвешивать в сухом виде?
Девочки, привет. Вопрос вообще не по базовым темам, но может кто знает, подскажите.
Кто худеет или в спорте сейчас — почему крупу и мясо нужно взвешивать именно в сухом виде? Лучше же — сварил и сколько тебе надо, взял и взвесил готовое. Если я в сухом взвешу — я ж столько не съем, и как считать потом в фат сикрете?Я вообще теперь путаюсь сильно. Если я взвешиваю в готовом виде, то я неправильно делаю? Или так можно? 🤯🤯🤯голова уже пухнет
Комментарии
Боже этож как заморачиваться, нет я считаю всё в готовом виде. Просто находите в приложении каким способом у вас приготовлено было и всё. Например как правильно написали рис варёный и тд. Это ж чекнутся можно в процентах высчитывать и тд.
Согласна с вами. Но вы ж знаете, начитаешься, что делаешь что-то неправильно и начинаешь задумывать: ага, может поэтому вес стоит
Взвешиваю в готовом виде. Ну, может все не точно, но 10 кг скинула без проблем.
Не заморачивайтесь, иначе можно сойти с ума 🙂
Главное, когда в готовом фиксируете, то выбирайте не в сыром виде по названию
Я за примерное понимание, +-100 калорий погоду не сделают
Точнее взвешивать все в сухом и в сыром.
Сколько воды в себя продукт забрал вы не высчитаете наверняка)
В приложениях для подсчета калорий есть крупа сухая ,с фирмами) можно сравнить калорийность с тем, что написано на пачке.
Так же и мясо)
Тушеное вы вряд ли высчитает точно
@anastasia96.19, да не за что!
Дело привычки)
Так же и с мясом.
@ksenia_l, кстати по мясу, сейчас еще раз уточню. Вот я поставила в духовку 856г курной грудки — также надо на 4-5 порции к примеру поделить и потом эти граммы разделить на порции и получится количество грамм на один прием , верно?
Если вам важны кбжу нужно в сухом
Например мясо
У вас 200 грамм сырого и это 500ккал(например)
Вы его сварили и на выходе у вас получается 130гр мяса,но ккал в нем так же 500 (а вы будете вводить в приложение вес готового и калорийность будет там меньше из за меньшего веса )
если взять обычную порцию каши готовой без добавления молока, масла, и прочих компонентов (250гр), то в сухом виде - это примерно 50-80 гр сухой крупы (в зависимости сколько было добавлено воды, как долго варилась (альденте или очень разваренная) [250гр=80гр]
При расчете энергетической и пищевой ценности мы отталкиваемся от веса сухих веществ начального продукта( сколько сырья пошло на производство блюда/продукта) .
В готовом продукте большую часть занимает вода, а она, как правило, не имеет ни пищевой ни энергетической ценности (ни бжу ни калорий в ней нет).
@mariaaroslavskaa4663, вот сейчас более менее понятно, большое спасибо🙏
Не знаю почему нельзя, всегда взвешиваю в готовом виде и в приложении, где фиксирую калории, тоже идет продукт в готовом виде
Ну это ж вам не помешало похудеть, правильно?😁 значит и я не буду голову себе ломать. Я правда уже задолбалась. В инсте у кого не гляну в рилсах — обязательно в сухом и сыром виде взвешивайте. Еще больше запутают. Или может я недалекая еще в этой теме
🛑 стоп 🛑
Пошла снимать видео выигрыша🌷
Девочки, я заработалась и совсем упустила из виду, что все-таки Новый год 🎄☃️🎄- это время волшебства и неожиданных подарков 🎁🛍 Поэтому, сегодня пост - розыгрыш подарка😍🎁! Мне бы хотелось подарить кому-то из вас яркого, веселого осьминога Nuby 🐙🐙🐙 для малыша 👶 и маленький сюрприз для мамы 💄 Игрушку получит один из тех, кто напишет ✍️комментарий под этим постом, отметив в своём комментарии друга, до того как я напишу слово «стоп»🛑. А случится это в любое...
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
Муж требует готовить, но не помогает с ребенком: как быть?
Я не могу это все
Муж мне предъявляет за то, что я не готовлю и ему нечего жрать и на работу брать
Он не понимает!!!!почему я не могу готовить
Ну похер
Сегодня я съездила за продуктами, встала готовить, пока готовила, параллельно мыла посуду и поставила кастрюлю сушиться на полотенце
Подошла дочь, дернула за полотенце и долбанула гранью кастрюли себе по лбу
А почему?!
Потому что я не Шива многорукая, чтоб за всем уследить
Я бл?!?!?ть устала!!!! Все вывозить сама без помощи!!!!
А 3 дня ...
За что переплачивают родители? Консультанты по сну — развод?
Хочу открыть портал в срач!!!
Назовите вещь, которые люди переплачивают, а вы вообще не понимаете зачем (версия родительство)
Я начну :
Консультанты по сну 🤡
Куда обращаться за помощью с ребенком в неврологическом центре?
‼️НАС ПЕРЕВЕЛИ В НЕВРОЛОГИЧЕСКИЙ ЦЕНТР НА ТИХОРЕЦКОЙ!!! У кого нибудь есть там знакомые? Кто может помочь узнать полную картину и вообще там ли мы находимся где должны? Они меня отругали за то, что мы ушли сами инфекционной больницы. ‼️
‼️Господи! Я прошу вас вывести в топ! У нас беда с ребенком‼️
01.11 мы попали в инфекционку с кишечной инфекцией. Обнаружили энтеробактер клоаце. Была дикая рвота 1 ночь и пол дня. Затем понос жуткий. Ребенок сильно обезвожен был буквально за 1,5 дня. Прокапали. Р...
А кто сказал что в сухом ? Можно рассчитать как в сухом, так и в готовом. Я когда делаю рацион клиентам , чаще всего просят в готовом. Удобнее .не надо на одну порцию готовить