Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Эля Ягудина
Эля Ягудина
Мама троих детей

Как я преодолела недержание и нашла своё призвание

1 из 4

Моя история

Я Эля Ягудина, инструктор по интимной гимнастике, основатель Школы женского здоровья и техник Наули, но еще я замужем 16 лет и мама троих детей 21, 13 и 8.

Когда я впервые заинтересовалась интимными мышцами, думала в основном о сексуальном здоровье, но первый опыт оказался неудачным: получила неправильную технику и сразу предложили использовать тренажёр — из-за неверного подхода появилось недержание. Позже я сломала крестец и четыре месяца лежала в кровати — мышцы атрофировались, недержание усилилось, и врачи говорили об операции.

Я искала решения и нашла систему Вагитон. Муж заказал тренажёры, я начала заниматься, но многое было непонятно — тогда понадобились индивидуальные занятия и постепенная работа. Со временем улучшение стало заметным: я смогла выносить и родить ребёнка, а после родов врач, который до этого говорил об операции при выраженном опущении, увидел положительную динамику и призвал делиться знаниями с другими женщинами.

Это стало точкой роста: я продолжила изучать биомеханику, сексуальное здоровье и помогать друзьям и знакомым. Многие приходили с проблемой недержания или опущения, добивались улучшения, но сталкивались с другими сложностями — например, с восстановлением чувствительности и оргазмической сферы. Тогда я углубила знания в сексологии и стала работать в связке с врачами: результаты «до и после» начали замечать и клиницисты.

Продолжение в карусели…

Мифы об опущении: какие заблуждения о женском здоровье пора развеять? Разбираем суть и последствия

Мифы об опущении 👇🏼 ⠀ ❌ Миф №1. Опущение — это удел пожилых ⠀ На самом деле механизм опущения связан с беременностью и родами. И развивается в молодом возрасте, а в климаксе его проявления достигают максимума в связи с отсутствием защитного действия эстрогенов. Также опущение у молодых связано с ДСТ( дисплазией соединительной ткани) ⠀ ❌ Миф №2. Опущение можно убрать, нужно только тренировать мышцы ⠀ Мышцы, безусловно, требуют постоянной тренировки, но тренировать их можно, только если мышца не повреждена. Опущение же чаще всего сочетается с травмой, разрывом или отрывом мышцы. Как можно натренировать то, что оторвалось? Тренировка крайне полезна и необходима в послеоперационном периоде. ⠀ ❌ Миф №3. Опущение не приводит к серьезным осложнениям ⠀ Опущение - стадийный и неумолимо прогрессирующий процесс. Тяжелые и запущенные стадии снижают качество жизни, сопровождаются недержанием мочи и кала, требуют сложных и дорогостоящих операций, но, несмотря на лечение, часто рецидивируют ⠀ ❌ Миф №4. Опущение тазовых органов и недержание мочи в менопаузе - это норма ⠀ Конечно, нет! А учитывая, что женщина сегодня треть жизни проводит в менопаузе, неужели это не повод задуматься и о качестве жизни? ⠀ ❌ Миф №5. Лучше как можно дольше тянуть с операцией, а потом поставить сетку ⠀ Сетчатые технологии используются в тех случаях, когда другие, более простые хирургические методы не эффективны. Сетки во влагалище сопряжены с развитием серьезных осложнений. Однако при правильной технике и использовании сеток для укрепления связок матки, при лапароскопии - это очень эффективный метод ⠀ ❌ Миф №6. При операции по поводу опущения нужно удалять матку ⠀ Из-за этого мифа женщины часто отказываются от операции при опущении. Матку не только не нужно, но и опасно удалять. Это усиливает процесс опущения, из-за пересечения поддерживающих связок. ‼ Матка удаляется только по показаниям (предрак и рак, большие миоматозные узлы и прочее) ⠀ ❌ Миф №7. Опущение тазовых органов и недержание мочи развивается из-за поднятия тяжестей ⠀ Однократное поднятие тяжестей не вызовет опущение, если на это нет предрасположенности, растяжения и разрыва мышц. Поднятия тяжестей провоцирует утяжеление степени опущения и его клиническое проявление ⠀ ❓Какой из этих мифов было бы интересно разобрать подробнее?

Тренажёр интимных мышц: мой опыт и результаты

Ой че я вам сейчас покажуууу 😂 Тренажёр интимных мышц 💪🏻 Рассказываю свой опыт ))) Если у вас есть: - слабость интимных мышц( слабый оргазм, например или слабые ,в принципе , ощущения) - недержание мочи при кашле/чихании/беге То вам они нужны, да ) В комплекте 6 яичек из ооооочень приятного материала . Выделяешь на тренировку 15 минут в день . Начинаешь с самого легкого. И если вам кажется , что « пф, да это легко», то я вам скажу «попробуй сначала 😂» ,потому, что минут через 5-7 в первую тренировку ты хочешь рыдать от осознания того, что ты не можешь его держать🤷🏼 ♀ Но тебе становится легче на 2-3 день ,ты уже легко удерживаешь его и даже можешь ходить по дому , гладить ,заправлять постель и даже приседать ! 💃 Как только ты понимаешь , что легко, то переходишь к следующему яичку . И что я могу вам сказать ))): ОБАЛДЕТЬ ! Интимные мышцы очень послушные! Каждый день чувствуешь, что они сильнее и сильнее ! И ещё , после тренировок просто умопомрачительный секас 😉 От души теперь его советую своим подружкам 🌷

Ну что же... Приобретён такой вот девайс)) (Это тренажёр для интимных мышц )Пора восстанавливать сексуальную форму после…

Ну что же... Приобретён такой вот девайс)) (Это тренажёр для интимных мышц )Пора восстанавливать сексуальную форму после родов) Вес в норме, дело за самым важным😂

Девочки , кто нибудь пользовался этим тренажёром с приложением? Как результат? Опущение , слабые интимные мышцы и из за…

Девочки , кто нибудь пользовался этим тренажёром с приложением? Как результат? Опущение , слабые интимные мышцы и из за этого много проблем в сексуальной жизни ((((