grid4ina
Анна·Мама дочки (8 лет)
Какие витамины или БАДы помогают при ПМС?
Подскажите, есть какие-то бады, витамины, не знаю что, чем можно сгладить признаки ПМС? 🤦🏽♀️
Ужасные скачки настроения, апатия, надутый живот, вечный голод и прибавка в весе 😢
Первые 2 недели после окончания мес все супер, занимаюсь, хорошо питаюсь, скидываю лишнее… но с приходом пмс получается, что все напрасно, тк набираю обратно 😭
12.08.2025
2
Комментарии
Это к гинекологу на норм терапию коками или гормональной спиралью.
Бады и витаминки, к сожалению, не помогут в таком деле. 😓
Мне кстати, спираль Мирена хорошо сгладила, ноооо от беременности не защитила.
12.08.2025 Нравится Ответить
Блин, я наоборот боюсь, тк многие от них поправляются 🥺
12.08.2025 Нравится Ответить
@grid4ina у всех по-разному. Я, наоборот, скинула 2 кг без каких-либо изменений в образе жизни
12.08.2025 Нравится Ответить
Надутый живот - это отёк. Вода накапливается. Использую двойной Драйнэффект (фитонапиток от отёков, не диуретик) и не чувствую увеличения вообще.
Базовые витамины: Омега-3, витамин Д3 и Магний В6- для всех женщин пожизненно от скачков настроения и апатии.
Жор гашу отрубями и белковыми продуктами: варю яйца и ем только белки, замешиваю ванильный протеин, если тянет на сладкое.