09.08.2025
Завтрак: оладьи с мягким творогом и джемом
Обед: гречка со сливочным маслом и сыром + крабовый салат с йогуртово-майонезной заправкой
Перекус: арбуз и персик на 150кк за кадром (вместо запланированного балыка, который мне не привезли 😔)
Ужин: мясновъские крылышки в соусе барбекю с овощным салатом
ВероникаМама четверых детей
@elina_ks а вердикт - белка желательно побольше, но это не криминально.
А криминально количество калорий. Ни у кого нет такой нормы дефицита, даже у малышек
ЭлинаМама двоих (1 год, 3 года)
@bu-_bu, вроде бы не просила вердиктов 🧐 я не отчеты по марафону тут выкладываю)
Я знаю сколько мне нужно белка и сколько калорий, когда больше когда меньше выходит, вообще не принципиально
ВероникаМама четверых детей
@elina_ks простите, наверху вопрос и подумала, что ваш.
Валентина Мама двоих (1 год, 4 года)
Не мало белка ?
Валентина Мама двоих (1 год, 4 года)
А так все очень вкусно и красиво у вас
ЭлинаМама двоих (1 год, 3 года)
Вполне норм, мне не критично где-то что-то не добрать или перебрать 🤷🏼♀️
В планах было 100, но доставка не довезла мне мое мяско
На завтра 120 вышло пока
Мама просит необычные рецепты салатов с вареной курицей, надоели привычные сочетания. Делитесь идеями!
Что любите на стол ставить из закусок Вот без чего не обходитесь Или может салат любимый есть ))
Девочки расскажите про свой фирменный салат который будет обязательно на вашем новогоднем столе и рецепт) например у свекрови фирменный салат слоенный курица с ананасами, его она готовит на все праздники
Сказала сегодня мужу, что устала от готовки и задолбалась постоянно стоять на кухне. А началось все с того, что я ему на завтрак сделала только салат, а надо было салат и ещё бутерброды. Кинул мне: можешь мне больше не готовить, чтобы ты не уставала! В знак протеста не взял бутерброды на работу. Как бы вы отреагировали на такую ситуацию?
Девочки , напишите ваш любимый салат , хочется чего-то новенького . Муж уговаривает сделать салат курица , ананас . Но уже как-то надоел ( Эта прекрасная елочка 🌲 у нас во дворе 😍
Вероника·Мама четверых детей
А сделайте развернутые скрины подсчета и общую сумму.
·Ответить