Мой дневник питания и подготовка к школьной линейке

Еда за день- лепешка с паштетом и мороженое. 489 ккал

Обед- рыба в кляре, огурец, крабовые палочки в кунжутном соусе, арбуз. 348 ккал

Ужин- тунец , помидоры , огурец, крабовые палочки.

У мужа салат: куриное филе + сыр+огурцы+сухарики+майонез.

Тунец : обжарить на смазанном сливочным маслом сковороде по 3 минуты с каждой стороны на среднем одна.

После посолить, поперчить и сбрызнуть соком лимона.

Прожарка выходит не полная, тунец останется сочным 🔥

Я все «развлекаюсь» в Орг Комитете класса 😁

Выбрали макет с учителем для бейджиков, днем съездила, распечатала.И сделаю в этом же стиле транспарант, с которым учитель выходит на первой линейке и выводит свой класс. Будут папины бродяги, мамины симпатяги самые красивые ))