Когда лучше ходить в зал: утром или днем?

Хожу утром, мне утром комфортнее не потому что жара, жарко так и так, у меня интенсивные занятия. )

Утром лучше, потому что потом энерджайзер весь день. )

После 8-9 ч организм вырабатывает мелатонин

Даже свет люстры мешает нормальной выработки этого гормона

А что касается тренировок ,то ещё хуже

Так как организм заряжается

И если даже вы сами уснете ,то не факт что организм своевременно «отключится»

Я хожу с утра мне так легче позаниматься с утра и уже дать свободной , а если у вас есть возможность ночью то почему и нет позаниматься и потом спать сразу тоже хорошо

Идти! Это полезно

Ну в 22.00 поздновато, на крайняк завершить треню можно и идти спать... А начинать в 22.00 поздно и для, здоровье это не есть хорошо

Вот тоже думаю

Детей оставлять не с кем , а муж с утра до 7 на работе получается только после 7 смогу ходить на тренировки