Когда лучше ходить в зал: утром или днем?
Девочки привет ❤️
Ходите в это время в зал ?
Или всё таки лучше в дневное время ?
Думаю идти или нет . 😁🫠
Комментарии
Ну в 22.00 поздновато, на крайняк завершить треню можно и идти спать... А начинать в 22.00 поздно и для, здоровье это не есть хорошо
Я хожу с утра мне так легче позаниматься с утра и уже дать свободной , а если у вас есть возможность ночью то почему и нет позаниматься и потом спать сразу тоже хорошо
После 8-9 ч организм вырабатывает мелатонин
Даже свет люстры мешает нормальной выработки этого гормона
А что касается тренировок ,то ещё хуже
Так как организм заряжается
И если даже вы сами уснете ,то не факт что организм своевременно «отключится»
Хожу утром, мне утром комфортнее не потому что жара, жарко так и так, у меня интенсивные занятия. )
Утром лучше, потому что потом энерджайзер весь день. )
Вот тоже думаю
Детей оставлять не с кем , а муж с утра до 7 на работе получается только после 7 смогу ходить на тренировки