Как книга 'Магия утра' изменила мою жизнь: советы для мам
Мои инсайты и осознания, полученные благодаря книге "Магия утра"
Обещала с вами делиться своими инсайтами, которые подчепнула из книг и которые изменили в лучшую сторону мою жизнь - выполняю
Когда я написала, что буду читать "Магия утра", многие ответили, что книга - фигня, и главная мысль "не тянуть ноги в кровати😄", но для себя, когда читала, открыла и кое-что еще.
Да, мысли книги, конечно, не суперновые, но всё-таки о многом я задумалась. Итак
Основная мысль книги - просыпаться раньше на час и выделять себе время НА СЕБЯ в тишине.
Тут, я думаю, конечно же, нам, мамам "встань на час раньше, ничетакого" не совсем подойдет, потому что не все могут похвастаться беспрерывным 7-8 часовым сном.
🌟 Но всё-таки ключевая мысль здесь - время на себя и начало дня
Я тоже всегда сразу как просыпалась - хваталась за телефон. Рабочие чаты, дз учеников, вопросы ото всех и всюду. И сразу, как говорится, голова загружается, не успев проснуться.
Сначала было очень сложно избавиться от этой привычки - хватать сразу телефон. Казалось, что я упускаю что-то важное. Поборовшись с собой и убрав телефон из спальни, я поняла, что да, если я отвечу на все часом позже - ничего не изменится.
🌟 Также понравился совет контролировать мысли до засыпания и после пробужения. Это помогло переключиться и избежать жвачки из всех абсолютно мыслей и задач в голове
🌟 Классный совет - подготовить с вечера все на завтра - так не будет желания отлынить. Если вы собираетесь на пробежку - положите костюм, налейте воду, соберите сумку с вечера
Также и с питанием, кстати. Если я продумываю перекусы и меню заранее - это помогает избежать лишних и пустых калорий и поедания вкусняшек
🌟 Привнесла я еще и медитацию с чтением ежедневно. Правда, делаю это не утром, а вечером. Я ненавижу медитации, где говорят что-то делать, но мне помогают короткие приятные мелодии. Открыла для себя канал Deva Premal. Плюс, чтение. Чтение я ввела еще после книги "атомные привычки". Читаю минимум 20 страниц каждый день перед сном. Если есть настроение - читаю еще. Если нет - могу отложить
🌟 Был у автора еще и совет про дневник. Дневник я веду и так. Замечала тоже, что как и автор, проще вести датированные. С недатированными ежедевниками велик риск пропускать дни. А когда знаешь, что день уже отмечен - волей-неволей записываешь.
🌟 У автора есть также совет ставить цели на день. Что я тоже переняла. У меня были цели на месяц, на год. Но на день - не делала. А когда стала делать, это помогло. В первую очередь помогло расслабиться. Раньше я бесконечно крутила в голове, что нужно сделать, сегодня, завтра, послезавтра. А благодаря такой методе, если цель не нужно делать сегодня - следую великому "я подумаю об этом завтра"
Цитатки, которые я выписала для себя
🌛 Почему, когда рождается ребенок, мы считаем это чудом, а потом он начинает жить обыденной, посредственной жизнью? На каком этапе жизненного пути мы забываем об этом чуде - человеческой жизни?
🌛 Ваш успех крайне редко превышает уровень вашего личностного развития, ибо вы привлекаете успех, только став человеком, способным его привлекать
🌛 Важно вести отчетность - ответственность за свои действия и резултат перед кем-то другим. Поэтому и ребенок чаще успевает больше, чем взрослый - потому что он постоянно отчитывается перед кем-то. Заведите партнера, перед кем будете отчитываться. Так можете контролировать, когда теряется мотивация
🌛 В реальности 95 процентов людей, прочтя какую-то книгу, не реализуют на практике, чему научились, потому что никто не стоит над душой и не требует это сделать.
🌛 Лучше найти время саморазвитие, чем на душевные муки и ругание себя за то, что что-то не сделал, а как следствие на откладывание дел и зависание в телефоне
🌛 Сегодняшний день - самый главный в жизни. Именно от него зависит завтра.
🌛 Используйте целенаправленную тишину - помогает и замедлиться, и подумать о важном
🌛 Успешные люди не рождаются успешными. Они становятся такими благодаря привычке делать то, что не всегда. нравится. Просто они берут себя в руки и делают
С чем согласны вы? Что хотели бы внедрить?
Еще больше полезностей и осознаний, которые изменили мою жизнь, по тэгу #julima_книги
Кира·
Мама двоих (младенец)
Спасибо что делитесь
Хоть благодаря вам буду полезное узнавать из книг
Времени читать совсем нет
Кира··
Мама двоих (младенец)
@dasha.create не воспринимаю на слух, сразу теряю мысль
Даша··
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
Попробуйте аудиокниги, меня затянуло👍😋
Юлия··
Мама двоих (6 лет, 6 лет)
🥰
Кира··
Мама двоих (младенец)
да, понимаю
Юлия··
Мама двоих (6 лет, 6 лет)
Спасибо большое 🥰😍
У вас, конечно, совсем еще маленький малыш
В возрасте 9 мес было тоже не до книг
Ирина·
Мама двоих (2 года, 9 лет)
Спасибо!!!🤩 Вы одна из немногих,кого интересно читать.
Книгу прочту))
Юлия··
Мама двоих (6 лет, 6 лет)
Спасибо большое за приятные слова 😍🥰🥰