Интервальное голодание: почему не уходит вес?

Question

Интервальное голодание
Кому оно помогло похудеть? С 2 недель на нем, при семья выделила для себя 3 приема пищи лишь а не все 8 часов кушать, между приемами ничего не ем и не пью сладкого
А вес ушел на 100 грамм и все (((

Татьяна · Answer

Я 2 недели на ИГ, пока минус 2.3 кг, мне надо скинуть в идеале 17кг, ну или хотя бы 10

анна · Answer

У меня за 3 недели минус 8 см в талии, вес не мерила . Но я при этом и питалась, максимум белка и овощи гарниром.  В позволеные часы вкусняшки ела , но в меру.В первую неделю хорошо вода ушла .

Мама · Answer

А я в позволенные часы и то ем лишь 3 раза и между приемами лишь вода
Толку мало как то

ААА · Answer

Йога помогает не только сбросить лишний вес, но и убрать отёки (даже невидимые), наладить пищеварение, ясно мыслить и быть в прекрасном настроении ☺️

ПС за 3 месяца -4,2кг (режим питания не меняла, сладости всё ещё в моём рационе 😅)

ПС за 3 месяца -4,2кг (режим питания не меняла, сладости всё ещё в моём рационе 😅)

ААА · Answer

@ma_ma_sha, видимо, Вы не с тем учителем занимаетесь. 
В йоге же всё просто, нужно выполнять позиции на своём уровне, а дальше Вы будете становиться гибче, связки растянутся, наклоны и прогибы углубятся, плюс Вы расслабитесь, успокоитесь, сконцентрируетесь 😌
Йога - это не про супер закрученные позиции или стойки на голове (это всего лишь для соцсетей делается). 
Йога - это союз сознания и тела. 
Позиции нужно делать аккуратно, не стараясь пересилить себя или сделать больно. Делать вдумчиво, хорошо бы ещё дышать (часто практикующие просто задерживают дыхание). 
Позы со скручиваниями работают с кишечником, тем самым улучшая пищеварение и иммунитет. 
Но и про остальные позиции не нужно забывать 😌

ААА · Answer

@ma_ma_sha, я сейчас занимаюсь только онлайн. 
Посмотрите канал Марины. Он сейчас редко делает прямые эфиры, но в записи в йога-доме у неё оооочень много занятий. Список рекомендуемых занятий на неделю (4 практики) всегда скидывают в тг канале. Плюс в йога-доме раз в неделю психолог с мак-картами и астролог со своим прогнозом ☺️

https://t.me/marinayogaaa

ААА · Answer

И вот тут посмотрите видео, как лучше пить воду, правильная техника помогает очистить кишечник, избавиться от отеков и сбросить вес 😌

ссылка

https://t.me/marinayogaaa/2782

Элен · Answer

Не по теме. Если есть камни в желчном, то такое опасно даже

Nutko · Answer

Мне помогало всегда уменьшить вес или удержать до инсулинорезистентности, если с гормонами все ок, то похудеете, если нет, то питание должно быть 3-4 раза с продуктами с низкими гликемияескими индексами и без сахара естественно

Марина · Answer

Я так питаюсь всю жизнь , не помогает 😂

Мамуля дочули 🩷 · Answer

Помогает снизить вес исключительно дефицит калорий, точка. Ну это же известно уже всем давно, нет других законов.

Иней · Answer

Я с детства на интервальном получается. Ем в 9 утра и в 4 дня. Худею только если слежу за кбжу, а так... "Интервальное" не помешало мне набрать 30 лишних килограммов

Мама · Answer

Ого

Диана · Answer

У меня прям постепенно - постепенно уходил 
По 50-100 гр 
Если вы добавите к интервальному , еще и правильное питание , желательно отказ от булочек и сладкого , процесс пойдет хорошо . В любом случае работает дефицит калорий.

Мама · Answer

Ну я вот сколько видел смотрела не всегда дефицит есть
Кто то просто ест все что хочет в эти 8 часов

Анастасия · Answer

Не помогло хорошо, тк ушли все перекусы от которых и растут бока у меня.

Мама · Answer

А вес то сам ушел?

𝒜💕𝒟 · Answer

Мне помогало

𝒜💕𝒟 · Answer

@ma_ma_sha, уже не помню, но думаю месяцев 6 точно

Мама · Answer

@msx111777, ого ну не мало

𝒜💕𝒟 · Answer

@ma_ma_sha, чтобы быстро похудеть, одного ИГ мало, нужно подключать спорт + пп, тогда и будет результат. Еще смотреть , с какого веса начинаете худеть

Антонина · Answer

Самая бесполезная диета по мне. За месяц ушло 100 гр

Мама · Answer

А вы как питались?

Антонина · Answer

@ma_ma_sha, с соблюдением калорий еще. Не привышала 1300

Мама · Answer

@nikagimnova, странно тогда

Интервальное голодание: почему не уходит вес?

Лучший комментарий

Комментарии