Девочки
Практикую интервальное голодание сейчас
Сегодня начал болеть живот , последние пару часов , спазмы тоже
У кого было так же ?
Интервал 16/8
Раньше тоже практиковала , но никогда не было болей
16 часов голод , 8 часов кушаю . С 10 до 18:00
Сегодня два месяца, как я на интервальном голодание 16/8. И что я могу сказать, это мое самое легкое похудение🙈😁 Я попрощалась с 8 кг, первые пять ушли в первые три недели. У меня нет ограничений в еде! Я ем все что хочу! Главное соблюдать режим 8 часов когда я ем и 16 часов не ем. И очень важно пить воду! Первое время не легко, но потом привыкаешь👍🏻😉 Если еще питаться правильно, то процесс пойдет быстрее)но я не спешу😁 по этому многое себе позволяю))🤭
Я тут короче вычитала про метод похудения 8/16 .. Интервальное голодание. 8 часов жрешь всё что хочешь. 16 часов голодания 😁 Типа нереальные результаты без вреда здоровью. Кто-то пробовал?? Начну со вторника.
Мамы обсуждают, какая зарплата нужна для покупки iPhone 16 и где они работают. Присоединяйтесь к обсуждению финансовых возможностей!
Что эффективнее похудеть?????::дробное питание(каждые 2 часа кушать по 250 гр) или интервальное голодание 16/8 ( 8 часов еш,16 нет )...?????? 💛💚💜💙💙💙💙💙
Расскажите про результаты интервального голодания?:))кто пробовал?:) Интересует 16/8..8 часов можно есть прям все?) А если считать калории(эти 8 часов приема пиши)+16 часов не есть +легкий спорт=похудение будет то?😉😅😅
Аиша·
Мама двоих (11 лет, 12 лет)
Возможно появились проблемы с ЖКТ.
Лучше перед такого рода диетами провериться у гастроэнтеролога как минимум
Аиша··
Мама двоих (11 лет, 12 лет)
@medina77777, ну возможно были несерьезные, а таким питанием испортили в итоге.
Лучше на ПП сидеть и худеть. Лучше этого еще ничего не придумали в плане безопасности для здоровья
medina··
@aaami777, никогда не делала , потому что ничего не беспокоило
medina··
единственное в последнее время практически не ем жидкого ( супов ) , из-за этого может быть?
ShShhа·
Может отравление и вирус , у меня тоже спазмы вчера и сегодня, но я не на ИГ
medina··
Вроде ничего нового не ела 🤷🏻♀️
Feride·
Мама дочки (6 лет)
У меня бывают спазмы если нормально не поем 🥲 тоже на иг худела
medina··
Я сегодня даже 3 раза поела , обычно 2 раза ем . И вроде плотно , не знаю даже
Алёна·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
от болей и спазмов необутин помогает, а вообще интервалка ни всем подходит, из-за желчи может болеть