Как я похудела на 30 кг без таблеток и операций
В то время как как каждая вторая худеет на оземпике, мунжаро, липосакциях , кофе и чаев для похудения , делают резекцию , глотают баллон , пьют таблетки 💊
А ты похудела САМА на 30 кг соблюдая дефицит. Стоя аплодирую себе 🥲 я смогла , у меня получилось!!
Лучший комментарий
Я не принижаю никого сестра. Я делаю напоминание, что нельзя быть рабом желудка, не напрягая свои булки искать легкие выходы . Трамбовать в себя все на своем пути.
Ма ша Аллах вы просто красотка, и у вас большая сила воли и отличное здоровье.
Но не стоит критично относится к людям которые прибегают и другим способам. Есть люди которые полнеют из за здоровья физического, а некоторые из за психического. И им просто дефицит калорий не поможет, иной раз даже навредит. По этому прибегают к помощи специалистов (надеюсь на это, а не самолечение).
Комментарии
Вы думаете, что колоть уколы и можно торты есть, будет отвес? Препараты только лишь помогают уменьшить порцию или дольше насыщение после еды испытывать. Жир они не сжигают, и людям с ожирением это большая помощь, когда силы воли сидеть на дефиците нет. Странное обесценивание. Я похудела на 33 кг на Семавик, и соблюдала дефицит калорий все 6 месяцев, а он у меня был достаточно жесткий, 800-1000 кал. И мне это тоже далось с трудом, типа вы сами похудели, а кто уколы колол, не сам? Смешно.
Ого , а почему такой дефицит ? Вы набирали свою норму белка по весу ?
Сможете пожалуйста отправить в личку другую ссылку?
Не могу перейти по ссылке, так как у меня WhatsApp business
Я, раньше весила 35 кг по молодости . Суповой набор , все вещи на мне весели . Сейчас 75-80 хочу сбросить до 55 но понимаю что не реально . И я не сказала бы что обжираюсь . Одна проблема больше двигаться надо .
Мне нужны подробности, когда будет время напишите пожалуйста ❤️.
И скажите пожалуйста как обстоят дела с кожей?
Вот выше Фаина скинула ссылку в группу я напишу туда девочки чуть по позже. ❤️❤️
А как расчитали необходимый калораж себе ? КБЖУ соблюдали?
какая вы умничка, надеюсь когда нибудь и я смогу так сказать🥲😂
За пол года я маму похудела на -20 кг, у неё позвоночник болел и была там трещина долго не могла ходить в основном чисто по комнатам туда сюда от того что много лежала и ничего не делала хорошо вес набрала,
Коллаген пила и восстановил кости позвоночника, питание, и когда чуть лучше стало с позвоночником начала она просто ходить (рядом с морем жили и туда сюда по утрам ходили)
Со 106 до 58 скинула 2 года назад. Питание и спорт дома.
@aminusik.a набрала лишние кг на гв после того как младшего родила, я его 2 года кормила. Щас снова скидываю и уже -7кг за 1 месяц.
Как это соблюдать дефицит ? Я ноль в этом ?
Это вроде старый пост, видела уже раньше
Какая-то группа, вправляющая мозги есть у вас? Возьмите меня 🥲
Как у вас уходил вес ?
В первые месяцы много кг , а потом уже меньше ?
Или вот за 10 месяцев и каждый месяц по 3 кг стабильно
Если вес большой то в первый месяц уходит много так как это жидкость скопившаяся в организме. У меня в первый месяц ушло 10кг. Худела со 106. Дальше уже по 5кг потом 3 в конце меньше всего по 1 кг уходило.
У меня каждый месяц стабильно по 4-5 кг уходила. Через пару месяцев уже по 3-4 уходил
Только я похудела , а ты нет 🤣
Это пост навеянный твоим аудио что ли 🤣🤣
Понтушка
Дай Аллах тебе крепкого здоровья , чтобы твой идеальный вес держался без особых усилий с твоей стороны , горжусь тобой ❤️❤️❤️❤️
Хадя , я как ору 😂😂😂😂😂ты же знаешь я не со злаааааа
Амин 💋
МашаЛлагь
Коасотка
Вы наверно так сильно стали уверены в себе,что вы смогли это сделать ,не прибегая к крайностям
Реально сила воли)
Тоже худела примерно на 30 кг после первых родов, но последние шесть как не хотят покидать меня 🥲🥲
Машаллах. 🥰 У и я которая 8 кг скинуть не могу
Вы такая умничка ❤️🫶🏻
Это реально супер результат.
Девочки, которые хотят быстро похудеть, прочитайте , пожалуйста 🥹 кто устраивает головки и ест одну гречку тож
Кушать годами и похудеть за неделю не получится, все вернется.
Дефицит калорий 🔥
Так хочется быстрых результатов
Но мы верно шли к цели 🙏
Тоже хочу скинуть всего 30
Пока только 8 позади с марта месяца . Были и застои месяцами и набрала , но сдаваться нет возможности 🤣
До 30 лет надо худеть дальше уже сложно будет очень. Так как метаболизм просто сгорает 😵💫😵💫😵💫я верю в вас девочки у вас все получится главное начать.
@izm, я худела так же после первых родов за 3,5 мес -16 кг,а после вторых родов так сложно вес уходит 😭вот недавно худела ,скинула за 2 мес 8 кг и один читмил оказался тварьским,как поняла мне лучше без чит Милов
@hadya.m, когда я делала читмил мне было сложно очень вернутся в свое русло. И мне кажется что лучше вбивать в свою норму то что ты хочешь покушать к примеру хинкал. Он одну штуку покушай. Сладкое хочешь ? Ок возьми один Моти или одно пирожное. Но не выходи за рамки своих калорий
@izm, да да,я так делала вот когда скинула 16 кг,а вот сейчас такое не прокатило 🥹🫂дай Аллах мне сил 🤲🏻❤️
Какая вы красотка. У меня тот же перечень. Скпя+инсулинорезистентность+рпп+ гормоны все в ужасном состоянии. Я не знаю, у меня никак не получается похудеть( 2 месяца придерживалась и скидывала 8 кг, а после как ушла в отрыв и не могу взять себя в руки.
Вот как и вы выше боюсь что кожа обвиснет, так как лишних 30-35 кг(
Нужно полюбить то что делаешь. И с похудением тоже самое 😭😭
Тоже самое скинула 8 вернула 10 и теперь вообще тяжело скинуть (
@fatima2885, я тоже все набрала обратно и не могу похудеть. Точнее наверно и смогла бы, но почему то не могу взять себя в руки
Тоже со 105 худела до 65 , сама
Спорт , исключила мучное, сладкое , на ночь не ела и все
@abdullazizovna,даже не знаю , не проверяла . У меня гипотериоз и АИТ
Я так похудела сильно после 2х родов , но не сразу же конечно
Потом во время 3 беременности у меня повысился ттг, я начала пить гормоны и опять сильно набрала, после родов, ттг увеличился еще сильнее и был воспалительный процесс, как только я его снизила , я опять забеременела , не успев похудеть. 3 месяца назад я родила и у меня опять начался воспалительный процесс щитовидки , она опять увеличилась и теперь я тяжело пока скидываю вес, опять пью гормон.
@madisha., от тех гормонов что вы пьете не поправляются. Есть даже те (у кого нет проблем с ЩЖ) кто пьет Л-тироксин в минимальной дозе чтоб похудеть 🥲🥲🥲
@aliya-rrrrrr, я же не писала , что поправляются именно от них 🥲
Расскажите пожалуйста как
Я так надеюсь , что тоже буду худеть на гв, а не набирать
Ин Ша Аллах
Не нужно себя возвышать, принижая других. Это некрасиво.
@izm, Вы многое не понимаете. Я сама за обычное похудение и негативно отношусь ко всей химии. Но, люди все разные, не у всех есть сила воли как у вас. И есть болезни, из-за которых некоторым не так легко похудеть. И я думаю лучше так похудеть, чем вообще не худеть и дальше толстеть.
Вот у мое золовки большое горе в жизни было, не дочка первенец родилась и сразу умерла, потом она мальчиков родила и всё, после этого у нее внематомные, ввыкидыши и т д, так и не смогла больше родить + от мужа никакой поддержки, и живет она в селе безвылазно, стрессовая жизнь у нее. И нет у нее ни сил, ни энергии худеть самой. И вот как у нее в случаях я за препараты, чем дальше себя колесить лишним весом. А у нее уже образования всякие и многое другое из-за него(
@madikokara, так она получает дофамин от еды из за стресса. Так делать нельзя ни в коем случае. Я не хвалю себя что у меня сила воли ого го. Нет абсолютно, я очень слабый как и все. У всех есть сила воли только она спрятано глубоко внутри и нужно его разбудить. Вашей золовке желаю всего самого хорошего. 1) очередь подумать о своей жизни раз муж ей не дает поддержку и Аллагь не дает ей ребенка от такого мужчины. Нужна ли ей такая жизнь с ним. Жизнь которую она получает стресс , болезнь лишние кг , психическое давление со стороны родственников. Пора думать о себе и получать дофамин от других вещей и не от еды.
@madikokara, знакомая история, родила сына-умерла мама, такой стресс получила, даже рождение ребенка для меня стресс пока привыкну, за 2 мес до родов девочки умер папа, я ее родила и начала очень сильно поправляться, но у меня и инсулин высокий был, начались проблемы по женски, сбился цикл, 2 операции по женски, врач назначила семавик, скинула конечно всего 13 кг за полгода, это очень мало, но зато у меня наладился цикл, больше не нужно делать операции по женской части
Ты чох!ок
Уже 3 раза ты похудела на 10-20-30 кг и опять своими шоколадными тортами набрала. Тварь такая
@agaeva.fit, Адарщай😂 вот же она МОТИВАТОРЩА
Если у меня были бы бабки, я тоже просто откачала себе все 😂и ходила счастливая. Но пока приходится сидеть на ИГ и ПП, но пока результата мало😂😂
Ты можешь откачать себе все на свете но на качество кожи как это повлияет ? Никак. Целлюлит все равно вернеьмя если в питании будет одни транс жиры и углеводы 🥹
@izm, ну жизнь все равно была бы, чуточку прекраснее 😂😂😂
А теперь расскажите как и за какое время. Я очень медленно скидываю,но и мухлюю
Вы молодец большая
Я 2 раза так худела, теперь не могу уже и вес растет
@izm, я аплодирую вам стоя 👏👏 восхищаюсь вашей сдержанностью 🥹
@leto._, спасибо большое, вы все меня тут за смущали 🌹
Вы умница 😘
Замотивировали меня
Давайте время идет ⏳ мы стареем , метоболизм наш все медленнее и медленнее с каждый днем. Начните здесь и сейчас.
@aminusik.a, @kam.you, у меня рпп и я понимаю прекрасно , что чувствует девочки у которых это же проблема + спкя гормоны. Я во все не критична , бывает , такое что из за неясного генезиса люди не могут скинуть. Я о тех кто не хочет брать себя в руки и ищет легких путей. У меня был дефицит калорий + спорт и сбалансированное питание. И еще группа мои милые девочки с которыми мы по сей день на связи , поддерживаем друг друга уже больше 2 лет.
@gamidovafaina95, моя самая большая поддержка и мотиватор сенсей ❤️
@izm, тут ссылки не открываются
Нужно либо в посте указать
Либо в личку отправлять
@mina_, даа?? Ваяяя не знала даже. Щас в посте укажу девочки
@white_rose_, @saya.mar, @cvetok01, @aminusik.a, спасибо большое девочки. Я как боялась за кожу , что она будет висеть и каждый раз злилась на себя , что распустила себя до такой степени, что может кожа обвиснуть. Кушала как не нормальная, как раба желудка. Благо руки спина ноги кожа хорошо подтянулась ничего не висит 🌹
Это просто прекрасно 😍 это получается без тренировок?
@problemmms, с тренировками . Но я их подключила через 4 месяца. Пол года без перерыва ходила. Щас мы в отъезде из за этого перерыв ❤️
@problemmms, @aisha1994., у вас все получится девочки, вижу цель не вижу препятствий 🎯 стоит только очень сильно захотеть. Спасибо большое 💋
@amina.o, 💯 я так похудела на 14 кг) без каких либо диет)
Интервальное голодание = дефицит ккал и спорт))
@ummmedni, да , да , я не люблю диеты. Дефицит калорий всего лишь можно спокойно скинуть 15-20
Ма ша Аллах вы просто красотка, и у вас большая сила воли и отличное здоровье.
Но не стоит критично относится к людям которые прибегают и другим способам. Есть люди которые полнеют из за здоровья физического, а некоторые из за психического. И им просто дефицит калорий не поможет, иной раз даже навредит. По этому прибегают к помощи специалистов (надеюсь на это, а не самолечение).
Она о всякой хрени. Если есть проблемы со здоровьем есть же специалисты, врачи которые помогают
@ummkusum, первые препараты например назначает эндокринолог. По этому так написала. Чаи и т.д конечно да, это реально 👎
Молодец какая, это огромная цифра конечно 🤗 за какое время скинули? Как качество кожи?
Я восхищаюсь такими как вы💎Правда. Это огромный, титанический труд 💎я знаю что говорю. Вы реально молодец👍🏻
Мне 10 надо скинуть и те не могу, вы молодееец 😍🥰😍😍
Ма шаа Ллагь какая умничка 😍🥹 мне тоже надо столько же скинуть 😢дайте совет
Красотка 💪🔥 я представляю какая у вас сила воли мощная
@maryam___111, соблюдала дефицит калорий , трени . Сбалансированное питание. Много ходила , кардио 🤭🤭💋
@maryam___111, трени это не самое главное. Главное активность. Трени можно заменить , шаги в день по 10-15 тыс шагов.
Не нужно себя возвышать, принижая других. Это некрасиво.