Рецепты завтрака, обеда и ужина для всей семьи

@elina_ks нужная вещь,часто пользуетесь? Я уже год хочу приобрести и вот все никак не решу, насколько оно необходимо 🙈(готовлю часто)

я готовлю там мясо в основном, курица, стейки, колбаски. Мне удобно.

Это мой второй. До этого был китфорт, но там покрытие 💩.

Сегодня впервые делала оладушки, понравилось. И курицу в листах тоже в нем делала. Проще чем на сковороде.

Но имейте ввиду, что у него не сильно большой объем.

Вот сегодня на противень влезло 4 оладушка больших. И две порции курицы только в листах.

Если большие стейки, то тоже куска два влезет. Если ножки, то в принципе на четверых норм.

поняла. Спасибо за такой развернутый ответ ☺️🫶

Если человек в дефиците, то почему нет?

@elina_ks, не думаю, что с ним что то не так. а скорее понимаю, что у вас какая- то определенная концепция- интересно какие результаты приносит.

Тоже придерживаюсь питания разнообразного, но чуть иначе

@1september, у меня пока задача контролировать то что ем, чтобы не набирать, а лучше худеть. Так как после вторых родов вес сам не уходит. А по предыдущему опыту похудения знаю кбжу работает.

Я против диет, точнее это не мое, я люблю есть и сидеть на чистом питании я всю жизнь не буду. А временно смысла не вижу. Поэтому я ем все, что всегда и ела, но в рамках кбжу.

В целом за 2,5 месяца 4 кг примерно.

С учетом что три недели мы были в отпуске, у мамы, а это соответственно шашлыки, пироженки, блинчики, кафешки. И вот последнюю неделю я ничего не считала, не особо в ресурсе была.

Поэтому лучше постепенно, но в комфорте и без срывов, так как я ем и так все)

Если вам лишние, не ешьте)

Конкретного рецепта нет, что в холодильнике было как говорится)

Сегодня получилось так по граммам

Вчера муку добавляла, но в аэрогриле и так норм все схватилось

Я с кабачками не особо дружу, но в первые ничего не развалилось 😅

Натерла кабачки, чуть чуть посолить, так как ветчина соленная и так. Пока они стоят, нарезала ветчину и натерла сыр.

Отжала кабачки, добавила ветчину, сыр, яйцо, чеснок и зелень по вкусу, мне с ними больше нравится.

Смазала противень граммом масла и выложила свои мини лепешки. На 12 минут ставила в этот раз, немного подрумянились.

На сковородке как обычные оладьи жарила вчера.

Мне нравится, но рассчитан на небольшой объем еды

Например, такие оладушки только мне поместились. Если хорошие стейки, то два. Ножек уже можно штук 8 засунуть.

Я там люблю курицу, стейки, шашлыки, колбаски

Получаются с корочкой и сочные

Быстрее чем с духовкой

И сочнее вроде бы

Как то рыбку закидывала чисто себе на обед. Корочка подрумянилась, внутри даже минтай не сухой вышел.