Как похудеть после родов: советы мам и проверенные методы
девочки добрый вечер Скажите пожалуйста как вы похудели хочу похудеть. Как вы похудели и чем может какие-то лекарства помагли? или зелёный чай)) Ну что вам помог похудеть
Комментарии
Не считала никакие калории,просто кушала нормальную еду много воды и порции маленькие мне помогло
Сколько кг и за сколько скинули? Вредную еду вообще не позволяли?
Мозг. Работа с ним, потом уже еда. И после физнагрузка. Без настроя в голове, никуя не сделать. Такие дела
Чаще закрывать рот и пить обычную воду. Хочется есиь, попей воды. Особенно после 7 часов вечера. Ну и прогулки пешие. Много.
Мне помогает делать тренировку каждый день с утро, и после 6 не есть, днем ем но не так много.
И на дорожке бегаю каждый день по 10- 15 минут, до 20 минут хочу но пока не получается😁
Сперва обследоваться. Мне к примеру ничего не помогало, ни правильное питание, ни спорт. Пошла к эндокринологу, а у меня инсулин очень повышен, но сахар при этом в норме.
Начала лечение и вес даже без диеты и спорта пошел потихоньку на спад.
Анализ крови на инсулинорезидентность называется? Тоже хочу сдать
@lianabuhavec98 и я ещё сдавала гликированный гемоглобин
Нет волшебных чаев и лекарств. Если хотите похудеть и оставить себе своё здоровье, начните кушать меньше, полезнее, и двигаться больше
приходите ко мне на марафон) вместе все получится)