Мама двоих (2 года, 7 лет)

Какие добавки пить для набора мышечной массы и энергии?

девочки, кто набирает мышечную массу, какие добавки вы пьете? для энергии и набора массы

Спорт и здоровье Фитнес для мам Питание и добавки

@amal.f на добавках далеко не уедешь. Цель какая? Ешьте больше быстроусваяемой пищи, тогда и легче будет. Картошка, котлеты, омлет. Гейнер добавьте. Вам один фиг придётся есть и пахать,если вы хотите мышцы

03.08.2025Ответить

🤍🤍🤍Мама двоих (2 года, 7 лет)

@cherry_permanent, я ведь не сказала, что без питания чисто на добавках собираюсь набирать🤦🏻‍♀️я сказала питание+добавки

03.08.20251 отметок «Нравится»Ответить

Ирина АлександровнаМама дочки (9 лет)

@amal.f я к тому,что даже добавки надо будет ЕСТЬ. Тот же гейнер,его не ложку съесть надо будет, его надо пить поллитра к другим приёмам пищи. Креатин же,как ниже советуют,он для увеличения выносливости. Объем он наращивает засчет пампинга мышц в моменте

03.08.2025Ответить

Переход с люксовой косметики на масс-маркет: личный опыт

Мама делится удивлением: как масс-маркет косметика заменила люксовые бренды в её косметичке. Читайте отзыв и присоединяйтесь к обсуждению!

Нужна кровь для ребёнка

Москва. Прошу не равнодушных приехать сдать кровь в РДКБ на Ленинском 117. В будни. Любая группа. Моему сыну нужны тромбоциты и эр масса. На тромбоциты подходит любая группа. Группа крови для эр массы 2+.

Какая уходовая косметика эффективна?

Дамы, какая уходовая вам нравится? Не масс маркет. Вот чтобы реально эффективно было. Кожа особо не проблемная, чуть поры расширены и черные точки немного. Хотелось бы тон выравнять, а если засияет как в рекламе, то вообще супер) Из последнего понравилась уходовая из Payot. Многие хвалят Aravia, вот уже и ее листаю (знаю что она из разряда масс маркет, но все так активно нахваливают ее)

Плавание с 4 лет: как формируется скелет у ребенка и развиваются мышцы?

Ребенок занимается плаваньем с 4х лет , смотрите как формируется скелет ! Я в восторге от фигуры конечно. И это не мышцы , они пока особо не наростают в силу возраста. Лет через 5 еще мышечная масса в нужных местах появится , вообще 🔥будет .