Какие книги по материнству и беременности выбрать? Советы мам

Алкоголь,кальян,дискотеки

1. Книг не читала, только в интернете по факту возникновения вопроса.
2. Консервы, соленая/копченая рыба, никаких роллов (даже горячих), спорт, алкоголь, конечно же, кофе реже пью.
3. Я сама мужу всегда рассказываю, что сейчас происходит, что будет. На скрининги ходит со мной, чтобы слышать сердцебиение и видеть ребенка, помогает ему лучше осознавать, что там, действительно, ребенок. Никогда не скрываю, если голова кружится, живот тянет, колит где-то что-то, пусть знает, что все это не сказочное беззаботное время для моего организма.

От винишка отказалась

1,3 все в интернете по факту необходимости
2 только от алкоголя, курения и не было. Остальные продукты ем как обычно.

Книги не посоветую,я из интернета беру информацию, от мамочек,подруг от знакомых + я выросла с младшими братом и сестрой ) С сестрой разница 20 лет,а с братом 16,так что как мама была , опыт неплохойу меня)

Отказалась от ролл -высокий риск отравления
От хлебобулочных изделий -об этом даже врач говорил
Ну алкоголь, это понятное дело
-нет
От чипсов,сухариков и всякой ерунды-тошнит сразу
Ем суп обязательно )
Сыры с плесенью нельзя
Сырые яйца тоже нельзя

А по поводу материалов для мужа, мы пойдём на курсы. Веду беременность в 29 больнице и там же есть курсы. Онлайн есть курсы и есть которые надо посещать, цена варьируется от 6 до 10т )

Белоконь, Я беременна, что делать?
Анна Блинова, Естественные роды в роддоме
Катасонов, Федиатрия
Книги Комаровского, Бутрия
Людмила Петрановская, Тайная опора в жизни ребёнка

2)Кофе и то не сама , муж мозг выел хотя у меня всегда 110/70 как под копирку

У меня есть видеокурсы по поводу как обращаться с ребёнком первые время, также есть видеоролики как надо дышать во время рода, какие-то там ролики про гимнастику очень много видео.

1)нейроразвитие детей,
Мама и дочь(по моему есть книга «мама и сын»)
Тайная опора,
Самостоятельный ребёнок,
Как говорить, чтобы дети слушали, как слушать, чтобы дети говорили
Отстаньте от ребёнка
Как стать ребёнку другом
Это же ребёнок, школа адекватных родителей
Вообще посоветовала бы хотя бы поверхностно почитать про психическое развитие ребёнка, возрастные этапы)
2) отказалась от алко и парилок 🚬, энергетиков, травяных чаёв, сырой рыбы и мясных тартаров.
3) когда в первую беременность мужу рассказывала этапы беременности и что происходит с малышом в животе, всегда трещала с его выражения лица: «ниху@ не понял, но очень интересно»😄
Поэтому сейчас ограничиваюсь по факту: если я ору, или докапываюсь-это гормоны, нужно потерпеть, это не навсегда.
Про малыша - по результатам всяких исследований норм, ему хватает. Если меня что-то беспокоит особо не жалуюсь, ато ещё паничку словит, говорю просто пока не трогать меня

1) Я беременна, что делать?

Мы с мужем вместе читаем еженедельное обновление в приложениях о беременности, там и про маму и про малыша.

1. Тайная опора
2. Ограничила спорт, потому что были риски и врач рекомендовала не напрягаться сильно
3. Как бы вы не хотели, вероятность того, что мужчина вас поймет, даже если прочтет статьи, минимальная
Есть наверное те, кто понимает, но я к сожалению таких не встречала

2) Из-за Диеты гсд отказ от всех продуктов с высоким ги

Остальное все есть умеренно,и спорт (ходьба,растяжка ) , и все что в обычной жизни,делаю

3) читаю ему дневник беременности,письма от малыша по неделям

Я спортсменка, для меня ок заниматься с весами
Когда вернулась в зал после токсикоза, в каждом упражнении брала вес на 5-10 кг меньше своего рекорда
Сейчас вообще оставила только ходьбу в горку и вес на плечи…

Что бы выравнивать микрофлору отказалась от сахара и мучного🤐

За месяц до беременности отказалась от курения и алко (считаю это не допустимо во время беременности)

Меньше стала работать
В 3 треместре сильно больше отдыхаю и часто сплю днём

От спорта, алкоголя кофе, кофеина, энергетика

Книг не посоветую ,но отказалась от всяких чипсов и прочей всякой не полезной еды.А муж и без материалов будет понимать что с вами🙃

1) Большая книга ленивой мамы,
Как жаль, что мои родители об этом не знали,
Тайная опора
2) алкоголь, энергетики, курение