Через сколько после родов можно начать заниматься спортом?
Знаете чего я очень жду после родов? 40 дней🥲 А именно дня, когда можно будет начать заниматься спортом🥲 Если что ранее я особо им не занималась. Просто спина, шея сказали пока. И само тело хочется подтянуть🙄 сегодня началась мигрень и несколько дней уже болит голова из-за шеи. Надо завтра начать хоть гимнастику делать😔Через сколько после родов вы начали заниматься спортом/растяжкой/зарядкой?
Комментарии
Ого пол года? После кс только через такое время разрешили? Или сами по ощущениям решили ?
@jul.gais пол года нельзя качать пресс по рекомендациям врачей. Но все остальное спокойно можно
Здравствуйте ❤️ можете уже сейчас начинать восстановление, приходите к нам, посмотрим вас после родов и дадим правильные упражнения 🌷
Есть индивидуальные занятия, есть групповые.
Так же мы открыли филиалы по городу чтобы мамочкам было удобно добираться.
Зарядку на кровати думаю и сейчас можете, просто суставную например. После 3-х месяцев прошла курс по тазовому дну
У меня кс. Лёгкую гимнастику начинала в день родов. Это подъем ног велосипедом для сокращения матки и разминка спины и рук. Через парц недель делала обычную разминочную без нагрузки кора. Через месяц делала обычные упражнения так же без нагрузки кора. Кор только через полгода напрягала