Через сколько после родов можно начать заниматься спортом?
Знаете чего я очень жду после родов? 40 дней🥲 А именно дня, когда можно будет начать заниматься спортом🥲 Если что ранее я особо им не занималась. Просто спина, шея сказали пока. И само тело хочется подтянуть🙄 сегодня началась мигрень и несколько дней уже болит голова из-за шеи. Надо завтра начать хоть гимнастику делать😔Через сколько после родов вы начали заниматься спортом/растяжкой/зарядкой?
Алина Ю·
Мама сына (1 год)
Зарядку на кровати думаю и сейчас можете, просто суставную например. После 3-х месяцев прошла курс по тазовому дну
Юлия··
Мама двоих (младенец)
Подскажите пожалуйста, где прошли?
Алина Ю··
Мама сына (1 год)
https://sabintag.ru/pelvic-floor
Вот у нее проходила
МАМА БЕЗ ДРАМЫ·
Мама дочки (1 год)
Здравствуйте ❤️ можете уже сейчас начинать восстановление, приходите к нам, посмотрим вас после родов и дадим правильные упражнения 🌷
Есть индивидуальные занятия, есть групповые.
Так же мы открыли филиалы по городу чтобы мамочкам было удобно добираться.
Мария Георгиевна ·
Мама двоих (3 года, 9 лет)
У меня кс. Лёгкую гимнастику начинала в день родов. Это подъем ног велосипедом для сокращения матки и разминка спины и рук. Через парц недель делала обычную разминочную без нагрузки кора. Через месяц делала обычные упражнения так же без нагрузки кора. Кор только через полгода напрягала
Юлия··
Мама двоих (младенец)
Ого пол года? После кс только через такое время разрешили? Или сами по ощущениям решили ?
Мария Георгиевна ··
Мама двоих (3 года, 9 лет)
пол года нельзя качать пресс по рекомендациям врачей. Но все остальное спокойно можно