Как помочь ребенку быстро заснуть после активного дня?

Гуляли, гуляли, а засыпает все равно долго и сложно.

Лето классное время! Взрослые чаще находятся на улице летом, а детки тем более гуляют тоже больше и активнее.

В конце прогулки, мы взрослые, заползаем домой уставшие с надеждой, что ребёнок после такого точно уснет мгновенно. Но...часто бывает совсем иначе.

Потому что наша нервная система и ребенка - это не одно и тоже.

На улице очень много актива, много эмоций, впечатлений! И поэтому приходя домой ребенок не может сразу уснуть, потому что его нервной системе нужно время!!!, чтобы замедлиться и подготовиться ко сну. А детки сами этого делать не умеют!

Нужно им помочь. Как?

Сначала помыть, покормить, удовлетворить физические потребности, а дальше приглушить свет, поиграть с ним...многие скажут, что опять??? Да, но только в другие игры, которые успокоят ребёнка.

Также это время для вашего общения вдвоем! А не так как на площадке, где много других людей. Это время, чтобы Вы помогли своему ребенку пережить все эмоции, полученные в течении дня, чтобы они не мешали ночью ему спать.

Вы знали, что даже хорошие эмоции, когда их много, тоже могут портить сон?! Потому что это перенапряжение и переутомление, которое может быть не только на физическом уровне.

И ещё...вспомните себя в те моменты, когда очень сильно устали от большого количества физической нагрузки. Все мышцы гудят, ноют и уснуть тоже бывает тяжело сразу. Так же и у деток! Вы видели сколько они ползают, ходят, бегают в течении дня!!! Поэтому перед сном промните мышцы ребенка. Пусть они расслабятся. И тогда ребёнок порадует Вас быстрым и спокойным засыпанием!❤️

#сонребенка #неспит #долгозасыпает #консультантпосну #материнство #детскийсон #какуложитьребенкаспать #малышнеспит #ребенокнеспит #режимдняребенка #дневнойсон #seregina_son #воспитаниедетей #счастьемамы #капризыдетей