Как укрепить мышцы живота после кесарева при диастазе?
Кааак укрепить мышцы живота после кесарева, чтоб подтянулся живот?может какие нибудь марафоны есть с реальным эффектом? Есть диастаз выше пупка, не прям сильный. Лишнего веса немного, больше бесит именно живот с этими слабыми мышцами. Почему знаю что именно мышцы слабые, после правильного дыхания по восстановлению после родов живот подтягивается на глазах, ощущаю мышцы, но из-за нерегулярности, а когда приспичит эффект конечно не держится🙈
Комментарии
Пойдите на пилатес. Пресс качать точно нельзя бездумно. Я к классному тренеру ходила, у неё 3 кесарево и живот даже с диастазом плоский абсолютно. Правильное питание и пилатес)
Нужна регулярность конечно. Без нее и нерожавшие ничего не добьются . Составьте график себе , но чтоб не напряжно было
История о бывшем боксере: как сложилась его жизнь
Вдогонку прошлому посту. Вечером муж повёз старшего на тренировку, пошёл в пятерочку которая не далеко от универмага Краснодар. Выходит из пятерочки, и идёт этот мужик. Муж его окликнул, спросил поел он сегодня или нет. Мужчина поел, кто то купил ему тарелку горохового супа.
Мужчине 60, у него сильное расхождение мышц живота, вот он и держался за живот, ходит мелкими шагами. Его поставили на очередь, на операцию, будут ставить сетку. В молодости занимался боксом, профессионально, сейчас грузчик...
Как заменить магазинное мороженое на домашнее при аллергии у ребенка
Сын постоянно начал просить мороженное, а я очень часто не рядом, чтобы все контролировать, а добрые бабушки и дедушки, конечно, чаще всего не могут отказать в покупке. Но у него в анамнезе АД и я стараюсь придерживаться более менее чистого питания для него, по крайней мере, стремлюсь к этому 🥲
Так вот, сделала домашнее мороженое.
Моя цель еще была хотя бы в каком-то виде внедрить ягоды в рацион, потому что он их не ест от слова совсем.
С малиной ему не очень зашло, но, думаю, что если вари...
Сын захлопнул дверь после наказания: реакция мамы
Сын слезами бежит в комнату. Мама еан «Хьа , к1ант могш вац!» аьлла, дов деш к1антан. Хилларг ху ду : У марнаны в комнате стоит ведро с прохладной водой , крушка цу чу 1оьттин хи эца валш вар бох. Мамин хи чу куьг 1оьттан моьтна к1анта . Марваш тоже там был , мама поругала сына , мол почему с грязными руками в воду лезешь. Марвашо крушки чохь т1е хи тоьхна к1антан , к1анто ч1ог1 мохь хьаькх сильно дверью захлопнул и побежал в комнату. Мамс марвеше т1ара хунд ца тоьхна ахь аьлла . Я считаю , что ...
Пилатес 👌