Девочки, кто худел на 5-10 кг и занимается спортом , покажите как изменилась ваша фигура 🥰 «до,…
Девочки, кто худел на 5-10 кг и занимается спортом , покажите как изменилась ваша фигура 🥰 «до, после»
Запись из каналаЗдоровье и фитнесДевочки, кто худел на 5-10 кг и занимается спортом , покажите как изменилась ваша фигура 🥰 «до, после»
Екатерина·
Мама троих детей
Без спорта чисто питание
Ксения··
Мама дочки (1 год)
Сколько вы худели ?)
Екатерина··
Мама троих детей
с января этого года -9кг , у меня объёмы ушли лучше и больше чем кг
Екатерина·
Мама троих детей
А вообще год на питание, конечно есть нарушение но -15кг
Анна·
Мама двоих (3 года, 8 лет)
За 1,5 года -9кг и +3 потом( намеренный профицит). 66/57/60
Анна··
Мама двоих (3 года, 8 лет)
@alenayanz, ничего сверхъестественного🤷♀️ +- чистое питание, силовые тренировки, бег
Ксения··
Мама дочки (1 год)
как часто тренировки силовые ? Бег ?
Анна··
Мама двоих (3 года, 8 лет)
силовые 3р/нед, бег вообще 2р/неделю, но с перерывами