Где найти такую красивую картину?🤔
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Девчонки, помогите, как на вб найти повязку для глаз? Ну не для сна, а такая атласная ленточка. Не могу найти 😵 💫
Девочки, что делать с дневным сном? В некоторые дни он у нас отсутсвует от слова совсем 😞 не знаю, где найти информацию по организации сна, пропускаю окна для укладывания и как с этим бороться- не представляю. Как итог, мой ребёнок бодрствует по 4-5 часов подрят, заканчиваем истерикой и тяжелым укладыванием на следующий сон. У кого была такая проблема? Как решили? #чтоблиняделаюнетак
Угадайте, что я делаю?😆 Сейчас на меня опять набросятся сторонники правильного сна, у которых дети и так хорошо спят, без всяких укладываний и шаманских танцев😜
Олеся·Мама двоих (1 год, 10 лет)
Я жду просто когда уляжется как удобно, пусть час, пусть два 😂
Обычно в среднем минут 30 требуется наползаться по кровати
·Ответить