Ну, что еще раз хочу сказать, что дисциплина дает результат. Главное захотеть меняться. Сложное представить что в прошлом августе я весила 103 кг.

Монотонно и долго идти к цели. Другого способа нет. Силовые тренировки делают свое дело. Хотя их всего 2 в неделю.

И не важно, что и кто вам говорит. Фиг знает был бы такой результат если бы я кого-то слушала.

И можно все: без тренера, без диетолога, без таблеток. Просто пахать.