Девочки, доброе утро.

Уже не вывожу и запуталась.

Болит вот это место на картинке. Не "холка", чуть пониже, а может это она и есть?

Хуже всего после сна. Кажется, что косяк в...

Question

Девочки, доброе утро.

Уже не вывожу и запуталась.

Болит вот это место на картинке. Не "холка", чуть пониже, а может это она и есть?

Хуже всего после сна. Кажется, что косяк в подушке, но по длине плеча подушка подходит. На боку прекрасно сплю, а вот на спине совсем плохо.

Короче. Что делать? Как разобраться?
Может у кого такое было?

Как таковой холки нет, хожу в спортзал, спина крепкая. Поэтому и грешу именно на подушку. Хотя не уверена.

Света · Answer

У меня шейный остеохондроз и тоже там же болит ,плюс может в голову отдавать и все это чаще всего после сна

Sasha · Answer

У меня была схожая проблема. Был блок мышечный из-за сильного стресса. Я занимаюсь хайкингом,йогой,пилатесом, силовыми и помогло мне только плавание. Не тренировки по плаванию,а медленное и вдумчивое рассекание воды. А вначале я сходила к терапевту,неврологу,ревматологу,кардиологу и,наконец,к психологу😅

Соня · Answer

Боже вот это комплексный подход!

Рада, что у вас все получилось.
Надеюсь, что у меня есть шансы)

Света · Answer

Возможно дело в подушке

Но

У меня адски болит это место когда 1) упираюсь на кровати головой или шеей в изголовье 2) или вообще долго (час) сижу на кровати , там получается неправильный переразгиб этого места
3) или долго сижу статично неправильно, поджав ноги итд
4) или где-то меня закрючило и с тех пор все накапливается

Вот буквально на этой неделе у меня все забилось, я ездила в автобусе две ночи, у родителей спала на другой подушке и кровати, и приехала у меня шея и спина в ахере

В итоге меня муж размял, адски больно было мять в этих местах, значит там забилось. Ниже поясница и между лопатками, не сверху на холке.
 Мне всегда Катя разминает, и мануал к которому я ходила, не холку, а ниже, там забивается и болит

Соня · Answer

Ооо. Прям мои любимые места. 😅

Машенька · Answer

Пришлось купить подушку по ниже🤷🏻‍♀️

Татьяна · Answer

Попробуй менять подушку не отталкиваясь от длины плеча и прочих рекомендаций.  Я вообще сплю на двух. Одна плоская и сверху пушистая мягкая высокая. Плюс одна подушка между ног, чтобы не заваливался таз и весь позвоночник не скручивался 🤣 только так могу спать, иначе не встать вообще с утра.

Соня · Answer

У меня одеяло между ног для этих целей, прям сворачиваю и так сплю, тем более сейчас жарко, я не мерзну))

Но реально, пока не заморачивалась с подушкой ничего и не болело 🤣

Татьяна · Answer

@sonya21chernyaeva, я перепробовала и ортопедические и перьевые и икеевские. Самый оптимальный для меня Вариант - самая дешевая синтетическая подушка и менять каждые 3-4 мес, когда начинает сбиваться.  Потому что моя шея чувствует каждый комок 🤦🏼‍♀️

Соня · Answer

@solo. аминь. Похоже на правду

Ольга · Answer

Если вы подушку выбирали по длине плеча, то эта подушка для сна на боку. Конечно на спине будет спать неудобно. 
А может жесткая слишком для вас она

Соня · Answer

Вот есть ощущение, что на боку прекрасно, на спине вечно согнутая. Но я сплю хаотично. И как тогда искать подушку?

С другой стороны большую часть жизни я спала на чем угодно, на животе в позе лягушки и ничего не болело 😅

Ольга · Answer

@sonya21chernyaeva, года идут, мы не молодеем 🤷‍♀️ попробуйте подушку помягче для начала. 
А вообще у вас ортопедическая или обычная?

Соня · Answer

@fikusnsk ортопедическая, равномерная) просто прямоугольная без хитрых форм.

Svetkin · Answer

Я со всеми этими болями ходила в мсч к неврологу, он просто волшебник. Но это на Ваське.

Соня · Answer

Короче нужно опять МРТ и врач. Боже, это старость

Svetkin · Answer

@sonya21chernyaeva, он меня просто волшебными руками своими ставил на место. Сходи просто для начала. Мне кажется, он иногда не хуже рентгена видит людей

Svetkin · Answer

@olechnaya, фамилия врача Перенесенко. 
Телефон регистратуры 8 (812) 644-53-73

По цене не знаю, я была по ДМС

Мария ❤ · Answer

Мануальщик.  И каждодневные растяжки.  Спорт на укр спины. И будет счастье

Соня · Answer

@maria_cosmetolog_spb да, я когда делала МРТ поясницы ожидала самого веселого, оказалось не так все плохо, и вообще все по возрасту, без учета спорта.

Но вот кажется, что может стоит добавить какую-то растяжечную штуку. 🤔

Хочется прям все время свести Лопатки, вот такое ощущение

Мария ❤ · Answer

@sonya21chernyaeva вот у меня так же. Зажим в лопатках. Пилатес 👍👍👍👍 сразу почувствуете облегчение.  Попробуйте сходить на пробное. Я ходила на карповке.  Пилатес тоже не везде хороший.  Ну или сами дома

Соня · Answer

@maria_cosmetolog_spb поняла. Поищу варианты.
Не хочется в группу)

Анна · Answer

Массаж? Недавно прошла курс, стало больше сил, голова светлее, не кружится больше. И руки легче двигаются

🌜★Oℓgส★🌛 · Answer

Мне терапевт дал направление на рентген, поставили остеохондроз и артроз, ходила на физиотерапию и массажи. Пока больше не болит.
Подушка самая обычная синтепоновая

Диана · Answer

1-сходить к неврологу и выбить направление на мрт (сама зона+сосуды)
2-поменять подушку

Соня · Answer

@zelenogradka мне 34! Я регулярно занимаюсь спортом, нормально сплю, да, есть лишний вес, но это не должно ТАК влиять, мой сон (по часам) качественный, всего хватает, болит всеееее...
Мне не нравится взрослая жизнь
Все время что-то болит.

Диана · Answer

@sonya21chernyaeva ну так "не шешнадцать" уже 😂😂
Подушку меняйте

Соня · Answer

@zelenogradka 😅

Лучший комментарий

Комментарии