Какой пребиотик или другое лекарство можно принимать на постоянной основе, чтоб не было запоров? У меня хронические…

Псиллиум мне помогает, принимаю от Tetralab , он в капсулах, очень удобно.

Максилак можно принимать по капсуле на ночь, стандартный курс 10 дней, но это минимум, курс можно пролонгировать на тот период, который необходим. А помимо воды нужно еще в целом рацион пересматривать. Одна вода без клетчатки из продуктов работать не будет

Лучше не делать так, чтобы привыкал организм к слабительным. А воду как пьете? 100 мл жидкости на 1 кг веса нужен (чай, жидкость из продуктов тоже считается), пить частями через каждые 30-60 минут. Подруге такой метод помог.

Я клетчатку покупаю на вб.Мне помогает

Гастроэнтеролог прописала :

Фитомуцил 2-3 раза в день на постоянной основе.

Флориоза 1 пакетик каждое утро*во время еды (2 месяца).

Потом как закончите, то следом Альфлорекс 1 таб* каждое утро во время еды (2 месяца).

Но я раз в 3 дня хожу, сколько себя помню всегда так. Но она решила, что надо восстанавливать клетчаткой и пребиотиками.

Фитомуцил сейчас заменила на Сибирскую клетчатку, тоже норм, в любом магазине купить можно и дешевле.

Попробуйте пропить клетчатку, в виде пищевых добавок. Не у всех есть возможность съедать свою норму клетчатки, а вот если пить в качестве добавки об этом можно не переживать.

Надо кардинально менять питание, клетчатка должна быть половина дневной еды.

У превентивных читала что хронические запоры могут быть связаны с щитовидкой

помимо воды - много клетчатки должно быть

если не добираете едой, то фитомуцил или другой любой псиллиум работают хорошо

2 киви в день тоже сильно спасают ситуацию

физ.активность

свечи глицелакс, когда стула нет больше 3 дней

пребиотики не совсем от запоров и их легко заменить любой кисломолочкой

Короче, посыл один меняйте питание и будет Вам счастье

Форлакс (назначал гастроэнтеролог)

Мягкий препарат