Какой пребиотик или другое лекарство можно принимать на постоянной основе, чтоб не было запоров? У меня хронические запоры, могу неделю, полторы в туалет не ходить. Пью более 2 л воды в день, ничего не происходит. В подростковом возрасте поставили диагноз дисбактериоз. Если пью какие-либо пребиотики курсом (аципол например или ацилакт еще), вроде стцл на это время норм, но потом снова тормозит. К врачу хорошему попасть сложно, живу в селе, работаю постоянно.
Комментарии
Максилак можно принимать по капсуле на ночь, стандартный курс 10 дней, но это минимум, курс можно пролонгировать на тот период, который необходим. А помимо воды нужно еще в целом рацион пересматривать. Одна вода без клетчатки из продуктов работать не будет
Лучше не делать так, чтобы привыкал организм к слабительным. А воду как пьете? 100 мл жидкости на 1 кг веса нужен (чай, жидкость из продуктов тоже считается), пить частями через каждые 30-60 минут. Подруге такой метод помог.
Гастроэнтеролог прописала :
Фитомуцил 2-3 раза в день на постоянной основе.
Флориоза 1 пакетик каждое утро*во время еды (2 месяца).
Потом как закончите, то следом Альфлорекс 1 таб* каждое утро во время еды (2 месяца).
Но я раз в 3 дня хожу, сколько себя помню всегда так. Но она решила, что надо восстанавливать клетчаткой и пребиотиками.
Фитомуцил сейчас заменила на Сибирскую клетчатку, тоже норм, в любом магазине купить можно и дешевле.
Попробуйте пропить клетчатку, в виде пищевых добавок. Не у всех есть возможность съедать свою норму клетчатки, а вот если пить в качестве добавки об этом можно не переживать.
Надо кардинально менять питание, клетчатка должна быть половина дневной еды.
У превентивных читала что хронические запоры могут быть связаны с щитовидкой
помимо воды - много клетчатки должно быть
если не добираете едой, то фитомуцил или другой любой псиллиум работают хорошо
2 киви в день тоже сильно спасают ситуацию
физ.активность
свечи глицелакс, когда стула нет больше 3 дней
пребиотики не совсем от запоров и их легко заменить любой кисломолочкой
Короче, посыл один меняйте питание и будет Вам счастье
Псиллиум мне помогает, принимаю от Tetralab , он в капсулах, очень удобно.