Девочки , начались запоры 🤬 что делать? Воду пью , вроде ...супчики нет нет тоже . Дома уже все прикалываются , что…

Витамины пьёте? У меня от них запоры были. Наринэ купите, чернослив,свекла.

Свекла👍🏼и свекольный сок

Киви

Свекла

Чернослив

Стакан воды натощак каждый день, отвар кураги, чернослив, больше клетчатки. Если прям совсем никак - глицериновые свечи

Запоры разные бывают. Кому то киви помогает. Кому побольше жидкости...а у меня вообще с этим беда. Только микролаксом и спасаюсь.

Я пью дюфалак уже полмесяца. Сказали пить месяц. Полегчало)

Следите зв питанием, некоторые овощи и фрукты тоже вызывают запоры.

Чернрсолив и питание попробывать изменить)

Не зависайте там, идите когда приходит, можете геморрой насидеть, не тужьтесь сильно и долго! Пейте кефир перед сном, утром тёплой воды стакан,

И мучного по меньше!

Кефир на ночь

Дюфалак

Можно еще в стакан кефира добавить чайную ложку оливкового масла🤗

Я до последнего не хотела ничего принимать. Кефир овощи фрукты. Но сейчас уже ничего не помогает пойду за дюфалаком😔

Пейте по больше кефира течение дня или перед сном. И киви и яблоки . я так спасаюсь

Отрубился овсяные только помогли и больше ни чего!

Отруби с кефиром ешьте и пейте много воды, 35 мл на каждый кг вашего веса.

@anastasiar21 и вы тоже )

Мне помогает только киви

Мне сливы помогли.

С утра стакан теплой воды с ложкой меда

Стакан кефира на ночь сама так спасалась

Чернослив, кефир, кашка овсяная.

Мед с водой именно холодко кипячонной или же фильтровонной

Много чернослива, и утром овсянку, хотя бы через силу)

Мне чернослив и кефир помогли

Реально помогло :компот из сухофруктов , свёкла , чернослив

И бульон пила часто

Попробуйте курагу, вкусно, полезно и помогает)

Киви кушайте!

Свекла отвареннаЯ маслом полейте и яблоко только сильно много не ешьте (и то и то маленькое)на себе проверила.Стул красный будет не пугайтесь.

Мне помогла овсяная каша на завтрак и киви в течение дня пару штук

Ем сухофрукты ) чернослив ) пока запоров не было )

@eugenie-16.88, @magripa_haripullaevna, @dariasmommy, @victoryyy, @feniks789, @uli_ya, @indiras, @ludmilaostrovskaa769, @incognitokz, @arlan_555, @deenali, @deenali, @ayazhan01, @aiko3076, @incognitokz, @anastasiar21, @asd_, @dami310, @al-fa, @al-fa, @avahdesouza, @lina.ko, @andji, @icecherry, @pro220, @kamilya1903, @nodira94, @lolakz1008, @vika6784, @aygerim.s, @aygerim.s, @ybyraj83, @lika-93, @kusainovaradzhana, @tulemis, @aripova09, Девочки всем огромное спасибо за ваши отзывы ! Вас так много , утрёте прошёл мимо Моего поста 😌💐