23.07.2025
Завтрак: яйца с майонезом, бородинских хлебом и огурцом
Обед: пельмени из индейки со сливочным маслом
Перекус: йогурт с гранолой
Ужин: тушеный пангасиус с мексиканской смесью
ЭлинаМама двоих (1 год, 3 года)
Для меня до 1400 калорий это дефицит
Поля. Мама сына (8 лет)
В пангасиусе много белка оказывается
ЭлинаМама двоих (1 год, 3 года)
Но по вкусу не вау оказался. С привкусом болота попался. Мне горбуша нравится и по вкусу и по белку и жиров немного.
ЕленаМама дочки (3 года)
Я смотрю что продают на маркетплейсах, читаю отзывы, и бОльшая часть врут, ну опять же если верить отзывам
ЭлинаМама двоих (1 год, 3 года)
Мои примерно верно показываю. Сейчас проверила. Печенье в упаковке 32г, на весах 33 с учетом упаковки
ЕленаМама дочки (3 года)
@elina_ks 👍👍👍
ЕленаМама дочки (3 года)
А можно уточнить сколько пельменей было в порции?
ЕленаМама дочки (3 года)
@elina_ks ааа ясно... Тогда следующий вопрос, подскажите какие у вас весы кухонные?
ЭлинаМама двоих (1 год, 3 года)
Но я как то считала обычного размера, 1шт была 10г
ЭлинаМама двоих (1 год, 3 года)
@zvezda-da-da, какие то простые galaxy
dalekoottwerka
Это меню
Для поддержания веса?
·Ответить