Девочки, по какому принципу вы худели? Может, на диетах каких сидели? Посоветуйте, пожалуйста, способ какой-нибудь действенный без колоссального вреда для здоровья.

Я всегда была худенькой, набрала в последнее время. Чувствую себя уже плохо, мне не нравится моя внешность в этом весе. Хочу скинуть 5 кг (а лучше 8)