Когда вы начали возвращаться в форму после родов?
Прошло чуть больше двух недель с рождения малышки. Мы на ГВ. Вес вроде стоит, я не переедаю… но внутри всё равно есть тревога: а вдруг начну набирать?
Хочется мягко войти в режим, начать следить за питанием. Но не так, чтобы резко — просто постепенно, бережно.
Иногда тянет на вкусное, особенно хочется чего-то необычного, но понимаю, что даже сладости не дают ощущения удовлетворения. В беременность часто мучила изжога, поэтому сейчас — так хочется просто есть спокойно и с удовольствием.
Пока к спорту не готова — чувствую, что телу нужно восстановление. Но мысли о себе, о теле, о форме — уже появляются.
🤍 Мамы, поделитесь опытом:
Когда вы начали следить за питанием или худеть после родов?
Как начали? Что помогло войти в ритм?
Очень жду ваших историй 🙌
Комментарии
Вообще говорят, что в течении 9 мес уходит, якобы сколько набирался времени, столько и уходить будет.
Я в первую беременность набрала 16,за год скинула 23(ушла в минус и прям лучше выглядела, чем до беременности)
Питание не меняла, ем все, люблю сладкое, кусочничаю. Но я никогда не объедалась, то есть если яичница, то 1яицом наедаюсь досыта. Иногда скрабы использовала, были попытки спорта, но так себе, неделя может😅
Думаю ушло все из-за гв. Тк на выработку молока больше ккалорий тратятся и, получается дефицит.
В этот раз набрала так же 16.
5 оставила в рд. Вес стоял 40 дней, пока шли лохии ещё. Вчера взвесилась, -1 кг. Думаю пошло по тихоньку. Пока так же питание не меняю, посмотрим как будет.
Думаю если бы я отказалась от сладкого и мучного, то процесс пошёл бы значительно быстрее
Лохии сколько шли? Я что-то забыла после 1 родов сколько у меня шли. Жду когда закончатся.. уже начинают прокладки раздражать 😅
@elya_z3 первый раз неделю
А сейчас ровно 40 дней😳я уже с ума сходила, но ровно на 40 день резко закончились
Как гинеколог разрешила. Где то сыну было 6-7 месяцев
За питанием сразу следила, вкусняхи во вкус вилл заказывала, там состав хороший есть. Мягкие тренировки через 1,5 месяца начала, пилатес по курсу Лунеговой "Здоровое тело".
После вторых родов живот ушёл через две недели только ( выписывалась с роддома такая бочка была, Господи 🤣🤣🤣).
Вес в роддоме ушёл только 2 кг из 5 набранных. Через неделю после родов я увидела свой вес с которого начинала, думала ну классно 💪😀 а потом вес с 60 кг пошёл вниз, дошёл до 55 остановился ( восстановился цикл 🤦🏼♀️ ушло ещё 2 кг) вес стал 53 потом 50 кг, 49 и конечный пункт 47 😀 гв не было))
У меня к сожалению сам уходит только вес малыша при родах)
Всё остальное приходится сбрасывать и с большим трудом.
По самочувствию и ребенку смотрела.
С первой, второй дочкой на пп с 4 ого месяца. С 3 ей с 2 ого
Вышла из роддома 55 кг без живота, зато с сиськами в роддоме оставила 10 кг с моим ростом 168 я была тощая
Повезло, я с роддома вышла с животом) минус 6-7 кг. Потом еще 2 кг ушли и все и вес встал)))
@elya_z3, зато сейчас мой вес 65 😹😹😹 но мне если честно нравятся сейчас мои формы больше чем когда 55
Ела все и много на гв сладкого. Вес уходил постепенно, ушло все само. 5 кг быстро ушли за месяц два. И еще 2-3 кг за 3 мес
У меня после первых родов, вес так же не двигался. Пришлось садится на ПП.
Надежда была в этот раз, что несколько кг само уйдет 😅 возможно, еще мало времени прошло.
Я дала себе 3 месяца на восстановления, потом перешла на семавик и ПП и уколы семавик и за 4 месяца вернула себе дородовой вес