Когда вы начали возвращаться в форму после родов?
Когда вы начали возвращаться в форму после родов?
Прошло чуть больше двух недель с рождения малышки. Мы на ГВ. Вес вроде стоит, я не переедаю… но внутри всё равно есть тревога: а вдруг начну набирать?
Хочется мягко войти в режим, начать следить за питанием. Но не так, чтобы резко — просто постепенно, бережно.
Иногда тянет на вкусное, особенно хочется чего-то необычного, но понимаю, что даже сладости не дают ощущения удовлетворения. В беременность часто мучила изжога, поэтому сейчас — так хочется просто есть спокойно и с удовольствием.
Пока к спорту не готова — чувствую, что телу нужно восстановление. Но мысли о себе, о теле, о форме — уже появляются.
🤍 Мамы, поделитесь опытом:
Когда вы начали следить за питанием или худеть после родов?
Как начали? Что помогло войти в ритм?
Очень жду ваших историй 🙌
Kak_krasivo·
Ела все и много на гв сладкого. Вес уходил постепенно, ушло все само. 5 кг быстро ушли за месяц два. И еще 2-3 кг за 3 мес
Эльмира··
Мама двоих (младенец)
У меня после первых родов, вес так же не двигался. Пришлось садится на ПП.
Надежда была в этот раз, что несколько кг само уйдет 😅 возможно, еще мало времени прошло.
Маша·
Мама двоих (8 лет, 9 лет)
Вышла из роддома 55 кг без живота, зато с сиськами в роддоме оставила 10 кг с моим ростом 168 я была тощая
Эльмира··
Мама двоих (младенец)
Повезло, я с роддома вышла с животом) минус 6-7 кг. Потом еще 2 кг ушли и все и вес встал)))
Маша··
Мама двоих (8 лет, 9 лет)
зато сейчас мой вес 65 😹😹😹 но мне если честно нравятся сейчас мои формы больше чем когда 55
Настасья·
Мама троих детей
По самочувствию и ребенку смотрела.
С первой, второй дочкой на пп с 4 ого месяца. С 3 ей с 2 ого
Ирина·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
У меня к сожалению сам уходит только вес малыша при родах)
Всё остальное приходится сбрасывать и с большим трудом.
🖤🔗_V_i_k_a_ 🔗🖤 ·
Мама двоих (1 год, 8 лет)
После вторых родов живот ушёл через две недели только ( выписывалась с роддома такая бочка была, Господи 🤣🤣🤣).
Вес в роддоме ушёл только 2 кг из 5 набранных. Через неделю после родов я увидела свой вес с которого начинала, думала ну классно 💪😀 а потом вес с 60 кг пошёл вниз, дошёл до 55 остановился ( восстановился цикл 🤦🏼♀️ ушло ещё 2 кг) вес стал 53 потом 50 кг, 49 и конечный пункт 47 😀 гв не было))
Анастасия·
Мама двоих (2 года, 4 года)
За питанием сразу следила, вкусняхи во вкус вилл заказывала, там состав хороший есть. Мягкие тренировки через 1,5 месяца начала, пилатес по курсу Лунеговой "Здоровое тело".
Svetlana38·
Мама сына-младенца
Стало легче на 7-м месяце — после введения прикорма. Пролактина стало меньше и вес стал легче уходить. В 8 месяцев вернулась к тренировкам. Завтра иду на свою третью)
Весила 86,6. Сейчас 66. Осталось еще 3 кг до нормального моего веса. Но хотелось бы вообще вернуться к 58 как в 20 лет 😂🥰
Слева фото сразу после КС - из реанимации. Справа — позавчера.
Mariya·
Как гинеколог разрешила. Где то сыну было 6-7 месяцев
Валерия·
Мама двоих (младенец)
Вообще говорят, что в течении 9 мес уходит, якобы сколько набирался времени, столько и уходить будет.
Я в первую беременность набрала 16,за год скинула 23(ушла в минус и прям лучше выглядела, чем до беременности)
Питание не меняла, ем все, люблю сладкое, кусочничаю. Но я никогда не объедалась, то есть если яичница, то 1яицом наедаюсь досыта. Иногда скрабы использовала, были попытки спорта, но так себе, неделя может😅
Думаю ушло все из-за гв. Тк на выработку молока больше ккалорий тратятся и, получается дефицит.
В этот раз набрала так же 16.
5 оставила в рд. Вес стоял 40 дней, пока шли лохии ещё. Вчера взвесилась, -1 кг. Думаю пошло по тихоньку. Пока так же питание не меняю, посмотрим как будет.
Думаю если бы я отказалась от сладкого и мучного, то процесс пошёл бы значительно быстрее
Эльмира··
Мама двоих (младенец)
Лохии сколько шли? Я что-то забыла после 1 родов сколько у меня шли. Жду когда закончатся.. уже начинают прокладки раздражать 😅
Валерия··
Мама двоих (младенец)
первый раз неделю
А сейчас ровно 40 дней😳я уже с ума сходила, но ровно на 40 день резко закончились
Ольга·
Мама дочки (5 лет)
Я через год занялась телом. Спокойно завершила гв. Кстати энлигрию ставлю. С ней аппетита нет бешеного, и не срываюсь в питании.
Альбина·
Я дала себе 3 месяца на восстановления, потом перешла на семавик и ПП и уколы семавик и за 4 месяца вернула себе дородовой вес