Девочки 😍😍😍

Помогите пожалуйста как убрать живот после кс очень сильно торчит прошло уже 2 года …. Как будто я снова беременна …. Как уже пришло тело в норму но живот уйти не может . Может надо как то дышать правильно ? Дыхательные практики у кого такое было как убрали ? Именно живот торчит а не валик ..