Всем привет! Хожу грустная уже несколько дней. Прошла биоимпендансный анализ тела, оказалось, что мои умные весы говорят правду. А правда эта в том, что хоть я и похудела за две недели подсчета калорий на 2 килограмма, ушло больше мышц, чем жира. При том, что я хожу на силовые групповые тренировки, кардио там как правило от 10 до 40%, а силовые в основном многоповторки.

Тренер, который проводил анализ, сказал, что надо есть больше белка и сокращать жир. А это оказывается не так-то просто. Придется давиться обезжиренным творогом по утрам и пить протеин по вечерам. Пожелайте мне успеха!