Почему важно укреплять глубокие мышцы таза?

✨Крепкие мышцы тазового дна = контроль над мочевым пузырём даже после родов и с возрастом.

✨Стабильный таз разгружает позвоночник - спина болит меньше.

✨Гибкие тазобедренные суставы = лёгкая походка, глубокие приседания и никакого «прострела» в ногу.

✨Хороший кровоток в малом тазу = меньше отёков и застойных явлений.

✨Кекс, спорт, энергия - на максимум

✨Сильные глубокие мышцы = больше выносливости и чувствительности.

Не жди, когда станет хуже — начни сегодня!

Ловите видео с упражнениями для бодрого начала дня ⬇️