Блин как правильно рассчитывать?
Fatsecret не скачивается почему то, скачала хики калькулятор какой то.
Так все понятно и нормально, не пойму как с кофе быть
Пью утром ложка кофе, ложка сахара, кофе не могу без него просто , и немного безлактозного молока. Кружка 400 мл вроде, большая.
Получается 400 мл воды с ложкой того и того -465 ккал?
Шо как много 🤔😄
На фоне каши овсяной на воде без сахара соли и одного яйца отварного, это прям блюдо
Так ведь?
Лучший комментарий
Комментарии
@now_or_never вес порции там идет, вот и не понимала как вводить, поэтому и спрашиваю
@kate.lok, ну так вес порции и мл это тоже разное
Сам кофе практически не имеет калорийности ( 2-4 ккал в 1 ч. л.), 1 ч. л. Сахара -20-25 ккал; 30мл безлактозного молока 12кал (в 100мл =40ккал).
Итого в вашем кофе не больше 35ккал должно быть.
Посмотрите кбжу молока, 1 чл сахара около 16ккал. Обычно кружка кофе с молоком и сахаром около 70-80ккал, но это с обычным. В воде калорий нет, как и в кофе. Вам нужно лишь молоко и сахар, а молока у вас не больше 100мл
Спасибо большое, а то я какую неделю считаю вот так ☺
Сахар 1 ч. Л. 16ккал и молока 100мл 47ккал
Я воду не считаю, считаю калорийность сахара и молока и все
Взвесьте сколько в ложке кофе грамм, а вы вбиваете 400гр кофе