Девочки, подскажите по психологии. Не умею просить о помощи. Принимать помощь тоже сложно. Вечно сама. Поэтому выдыхаюсь…

@velentat Вы очень глубоко чувствуете — и уже сделали большой шаг, начав выставлять границы. Да, часто именно в этот момент вскрывается старый страх: “если я перестану быть удобной, меня отвергнут”. Поэтому и мама в бойкоте, и бывший муж «предупреждает» — как будто проверяют: «Ты точно выберешь себя? Или всё-таки опять подстроишься?»

И вы не сдаетесь, хотя внутри страшно. Это уже огромная внутренняя работа 🌿

Что касается слов психолога — здесь важно одно: даже если мама вас хотела, это не исключает возможности, что ей было тяжело и страшно, особенно когда вы болели.

Маленькие дети — как губка. Мы не «знаем», но чувствуем, что мама тревожится, устала, не справляется. И можем бессознательно решить:

«Чтобы мама не страдала, я буду сильной, послушной, идеальной. Я не буду просить. Я всё вынесу».

Это не про вину мамы. Это про вашу детскую стратегию выживания, которая тогда помогла — а теперь мешает быть живой, уязвимой, поддержанной.

Что можно ответить маме? Зависит от ваших отношений, но в целом — не обязательно всё объяснять словами, особенно если она не готова слышать. Иногда достаточно сказать себе:

«Я не обязана быть удобной, чтобы быть любимой. Я имею право на свои границы — даже если это вызывает чужую обиду».

С внутренней опорой — да, сложнее. Она растёт не сразу. Но каждый раз, когда вы выбираете себя — пусть даже на чуть-чуть — она становится крепче.

Вы правда большая молодец!

@alenamusienko166 спасибо за поддержку 🤗 у меня происходит коренная перестройка личности. Эти изменения идут не быстро. Просто наверное я не знаю что это быть любимой просто так. Поэтому и брак развалился мой. И отношения не строятся с мамой даже. Я постоянно кому-то что-то доказывала. Но переслала. Теперь переживаю атаки на границы со стороны близких. Это самое сложное 😞

@velentat Вы сейчас проходите очень важный и непростой путь.

И то, что вы это осознаёте — уже говорит о большой внутренней зрелости.

Да, перестраиваться — больно, особенно когда близкие не поддерживают, а наоборот «атакуют» границы. Но это значит, что вы больше не готовы жить по-старому, через постоянное «доказывание».

И пусть сейчас рядом не так много поддержки — она есть у вас внутри, пусть пока ещё хрупкая, но уже настоящая.

Научиться быть любимой просто так — возможно. Это требует времени, бережности к себе и, как вы уже делаете, готовности быть настоящей.

Я искренне желаю вам выдержки, поддержки и тепла на этом пути.

Вы уже начали — и это очень ценно 💛

Муж молодец у Вас🙏🏻🔥

Спасибо за ваше понимание ситуации. Наверное это нужно регулярно самой себе напоминать.

Я в какой-то момент так и начала говорить) Сначала на муже тренировалась, теперь могу любому сказать. Сестра у меня иногда может про бардак и пыль сказать, особенно, когда трое младших были младше, я расстраивалась, злилась, старалась убраться перед приходом - порядок не всегда доживал. И в какой-то момент я не выдержала, скащала , что вон там ведро, а вот тут тряпка, можешь сделать так, как тебе нравится. Все, как отрезало.

Критика от близких-это да! Очень тяжело. И у меня была критика от свекрови. Я просто прекратила почти общение с ней. Вообще надо отходить подальше от "вонючих " людей. Но в одиночку тоже никак. Приходится обращаться.

У меня так сложилось, что нет ни одного человека в окружении, которому было бы очевидно,что помощь нужна. Пока не скажешь, все думают что я справляюсь. Вот бы научиться прочить или говорить про "нужно" без неприятных чувств для себя.

@velentat не знаю, а у меня если и прошу, то всё равно сливаются, поэтому продолжаю справляться сама

Что за книга?)

@velentat, тут именно про отношения с матерью. И это не про каких-то маргинальных матерей, а внешне идеальных, но в вашей ситуации предположу, что не жалели в трудную минуту , говорили что за мелочь давай иди успокаивайся это ерунда . Там описано, что ребенок тогда будучи взрослым боится обратится за помощью считая это ерундой и пытается справиться со всем сам ,

@daria_familia большое спасибо 🌈🩷 обязательно прочту.

У меня так часто в жизни и было.

Продолжу цепочку - признать свою слабость, бедность, нужду стыдно (это нам с детства внушали, а сейчас еще сложнее, поскольку везде успешный успех транслируется). А стыд рождается из страха быть непринятой и направлен конкретно на себя, что это вы такая "нехорошая". А это уже вопрос самоценности, самооценки и уверенности в себе. Так что двигаться нужно в этом направлении, а там уже и остальное подтянется.