Это сарказм?))

@alena_dilz нет, я могу спокойно их сжимать во время секса например, зачем их специально тренировать?

@shipulina_ov, чтобы органы не вывалились(( такое тоже бывает

@alena_dilz Ну это не один курс. Их там очень много и от разных авторов. Я в платном канале по подписке "секс образование" называется и там целый канал с разделами по разным темам. И вот "тазовое дно" просто один из разделов.
Вот я в другой теме уже показывала как он выглядит ссылка
А если Вы хотите туда попасть то подписку через бота нужно оформить, по другому туда не попасть. Если нужно напишите мне в лс, я дам ссылку на бота

@janna97, большое спасибо, написала

Я просто напрягаю и расслабляю мышцы тазового дна и всё

@alena_dilz загуглите )
У меня такого тренажёра нет, занимаюсь периодически по аудио урокам (покупала у сексолога) с нефритвыми яйцами - на озоне много такого, посмотрите если интересно.
Но я быстро кончаю от процесса и упражнение на этом заканчивается 🤣🤣🤣

@alena_dilz мышцы тазового дна какие? Анальные, вагинальные- нужно уметь или научиться их чувствовать и делать на разные мышцы упражнения, чтобы был эффект.
Я тоже ленюсь) Хоте и аудио есть, и яйца эти тоже...

@vikkimarch87_z, зарядка полностью на мышечный корсет. Именно для женщин. Она подтягивает все мышцы, и никакие упражнения Кегеля не нужны.

А это платный курс был? Можете поделиться ссылкой 🌸

@kiss.me, три дня интенсива бесплатного, и далее можно купит курс. На данный момент, мне хорошо и от бесплатных занятий. Главное регулярность.

ссылка

А какой принцип у них?

Шарики с вибро- это быстрый оргазм, после этого уже не хочется никакие упражнения делать )

@vikkimarch87_z это отличный тренажер