Мой быстрый и сытный завтрак, который не раз выручал #заметкихудеющей
Поделюсь им снова , особенно для тех, кому лень готовить, а поесть всё равно надо, и желательно побыстрее 😏
🔸 Банка консервированного тунца
🔸 2–3 яйца, натёртые на мелкой тёрке
🔸 Щедро добавляю творожный сыр , у меня Almette легкий , примерно 3 ст. ложки (можно взять греческий йогурт, но с сыром нежнее и вкуснее)
🔸 Обязательно зелёный лучок 😻
🔸 Иногда кладу огурчик свежий или солёный
🥄 Такой завтрак можно сделать не только с тунцом, но и с горбушей, отварной курицей (разобранной на волокна), индейкой или даже творогом. В любом варианте выходит сытно, вкусно и надолго.
Цитата дня 🌿
«В жизни бывают трудные дни, когда хочется опустить руки. Но не обязательно сдаваться , порой нужно просто сделать паузу, выдохнуть, набраться сил… и продолжить путь. Главное не скорость, а то, что ты идёшь.»
Эти слова особенно откликаются мне сейчас.
В жизни не всегда всё легко и гладко , у меня сейчас как раз не самый простой период.
Но я верю: даже когда тяжело, важно не сворачивать с дороги. Пусть медленно, пусть с передышками - но вперёд.
Лучший комментарий
Яйца нужно сварить, почистить, натереть, всё это перемешать. Не самый быстрый завтрак для меня 😄
Комментарии
Я салат такой себе делаю, только вместо сыра йогурт греческий и авокадо еще туда натертый .. Это бомба!
Вам, приятного аппетита 😋
@life_magical ну я как то лаваш не очень , но для любителей , конечно вариант и выглядит эстетично )) 👍
Я сегодня делала паштет: индейка фитнес( которая в банке)+ творог+ чуть сыра лёгкого. Блендером вжух и вкуснятина на хлеб готова. Можно зелень добавить😋
А вчера делала рыбу в соусе том ям по вашему рецепту. Оооочень вкусно! Муж умял за две щеки))
Класс 👍люблю такие простые вкусные рецепты ☺️
Рыбка том ям 🤍 очень вкусно , нужно и мне повторить
Я не могу найти нигде цельнозерновой хлеб с нормальным бжу, подскажите, где вы берете?
Ещё Житный попробуй из вкусвилл, я его пачками прям закупаю и в морозилке храню
А когда есть лук ? Если утром нельзя , на обед тоже не желательно , вечером тоже . Ночью ?
@life_magical, ну если вы не работаете и вам не по делам с людьми разговаривать . мы с мужем даже договариваемся .если вечером романтика не едим что то подобное
@kapuchino_balerino, я замечала что после зеленого лука уже через 30 мин не пахнет изо рта , там его не такое большое кол-во , одно дело съесть пучок лука , чеснок или репчатого навернуть . А так логично , что никто не будет есть чеснок , лук перед встречей , свиданием и тд
Да,я так тоже делаю,детям мужу нравится очень)быстро и просто.А главное сытно
@life_magical хм,надо попробовать👍уже одно слово пицца манит😸
@medik.medvedik94, еще пиццу с тунцом готовлю , тортильи 😻
Скажите пожалуйста, а какой у тунца вкус?) чет не ела ни разу за свои 32😅 он похож на сардины/сайру, ну консервированную рыбу в общем)
Визуально похоже на печень трески аж захотелось
@sneg-1, как -нибудь попробую , спасибо )))
@sneg-1, я видела и яйца фаршируют печенью
Тоже такое делаю, но мне обязательно туда укроп, он с тунцом прям топ 🤤
Яйца кстати вилкой мну
Ммммм , укропчик 👍 я его так много в 2024 , что пока что не хочу 😂 но вкусно , да . Я тоже иногда яйца вилкой мну или давилкой для пюре
О спасибо за рецепт) я раньше так делала и в духовку - отличные бутеры получались) а сейчас рыба вся плохая и консервы даже покупать страшно)))) но я бы попробовала, подскажите , пожалуйста, бренд консерв проверенных???
Не за что 🤍Я всегда разные Беру , беру по акции , так как сейчас банка тунца часто по 250-280₽ , считаю дороговато , беру по акции по 150-180₽ смотрю состав , только рыба , только вода , соль и ничего больше . Беру именно филе тунца , если салатные / рубленые - мне не нравится , труха , воды много .
А духовке классно 👍 тогда можно добавить маслины , сыр тертый 🧀 и в духовку , наверное очень вкусно 🤤
Я тоже так люблю! Называю это намазка😃🫶🏼 Рикотту добавляю, вместо творожного сыра, тоже очень вкусно 😋
Мне вот Рикотта что -то так и не зашла , не так сливочно и нежно что ли , но в любом случае , очень вкусно и так и так 😊
Блин, если мне лень готовить, я пью чай с пряниками или максимум яичницу жарю😁
@life_magical, обычно мое утро выглядит не так 🤣 может быть когда младшая подрастет, будет по другому 😁
@life_magical, не, сам вариант интересного завтрака хорош, спасибо, что делитесь) просто у всех свой уровень лени и быстроты 😄 поэтому показалось забавным) но я всё равно попробую этот рецепт) когда будет не лень ахахах
@elle.karamelle, вместо терки можно вилку 👍или давилку для пюре , быстрее выйдет 😏
Мне самой все лень , еще погода эта …
Блин, если мне лень готовить, я пью чай с пряниками или максимум яичницу жарю😁