Мой быстрый и сытный завтрак, который не раз выручал #заметкихудеющей
Поделюсь им снова , особенно для тех, кому лень готовить, а поесть всё равно надо, и желательно побыстрее 😏
🔸 Банка консервированного тунца
🔸 2–3 яйца, натёртые на мелкой тёрке
🔸 Щедро добавляю творожный сыр , у меня Almette легкий , примерно 3 ст. ложки (можно взять греческий йогурт, но с сыром нежнее и вкуснее)
🔸 Обязательно зелёный лучок 😻
🔸 Иногда кладу огурчик свежий или солёный

🥄 Такой завтрак можно сделать не только с тунцом, но и с горбушей, отварной курицей (разобранной на волокна), индейкой или даже творогом. В любом варианте выходит сытно, вкусно и надолго.

Цитата дня 🌿
«В жизни бывают трудные дни, когда хочется опустить руки. Но не обязательно сдаваться , порой нужно просто сделать паузу, выдохнуть, набраться сил… и продолжить путь. Главное не скорость, а то, что ты идёшь.»

Эти слова особенно откликаются мне сейчас.
В жизни не всегда всё легко и гладко , у меня сейчас как раз не самый простой период.
Но я верю: даже когда тяжело, важно не сворачивать с дороги. Пусть медленно, пусть с передышками - но вперёд.