Девчонки , привет!
Расскажите, как ушли на два сна?
Мире 3 сна уже как-будто много, тяжело укладывается на третий и ночной.
Когда пыталась делать 2, она явно перегуливала и и тяжеловато тянула 2 и 3 вб.
Как выбраться не понимаю. Ночи не страдают, но бывает просыпается раньше на 10-15 мин
Комментарии
@alinaefimova, может, попробовать полчасика/ часик еще потянуть вот это вб перед третьим сном и уже уложить на ночь? Мы в первый раз так сбросили сон, но она уснула в 19:30, проснулась также в 7 утра. Более-менее выровняли режим таким образом
Я сначала переживала, что проснется потом слишком рано, но с ночным сном совсем беда была, могла поспать 9-10 часов всего ночью
Решила была ни была, что будет то будет, как-нибудь вывезем ранний подъем, если что
@funnymarmalade, да блин , ночь в 19 чет херня какая-то 🤣 у меня все поздно ложатся, ну в 20-30 еще бы ничего. Прям диллема с этими снами
@alinaefimova, а вб сколько?
Вот начнет третий сон в 25 минут сбрасывать, тогда переходите на 2 сна.
Но вб должен быть не меньше 3.30
@alinaefimova, это мало для 2 х снов однозначно (
3.10-3.20 по отрезкам для сброса 3 сна (общее вб 9.30-10ч).
Можно начать с микросна, если вб не уменьшается после него, подключать чередование
@alinaefimova, 20 минут. 25-33 это уже близко к целому циклу, а задача микросна убавить вб перед отбоем
@murr_mour, если все три вб будут 3:10 это норм? 3:10 она норм тянет, в принципе. Но если больше, то тяжело потом тянуть и ночь очень плохая
@alinaefimova, да. Не бойтесь раннего ухода в ночь, быстрее перестроится)
Чередование. 2 дня с 2 снами - 3 дня с 3 снами, и потихоньку наращивать 1ВБ чтобы скинуть 3 сон. Первое наращивание по 15мин не более, 3й сон сокращаете на 10-15 минут. И так чередуете, увидите в один день что ребенок не уложиться уже на 3й сон, потом на след день просто тянете ВБ максимально чтобы было 2 сна, и так дня 4 держать надо, на 5 день смотрите - если ночи не пострадали то все сделали правильно и так хотел ребенок, если страдают ночи - возвращаемся на чередование опять
@alinaefimova, у вас может резко подскочить общее время бодрствования, особенно если вы сейчас в скачке развития каком нибудь (если оно есть по календарю допустим), это нормально. У моего малого сначала вб по 20-40 мин прибавлялочь, в один момент оно подскочило на 1-1:30, сначала тяжело - потом вышел на нормальные цифры и держал без ночных истерик)
@sh4banova, ну это вб сильных🤣 при 1 сне, интересно все же при двух как правильно построить день)
@alinaefimova, ну у вас должно были определенное количество ВБ общего, допустим 11:00 часов, вы делите между отрезками так, чтобы одно от другого отличалось не более чем на 15 минут , допустим 3:30 часа потом сон, потом 3:45 сон2 и остаток вб может быть меньше чем предыдущие вб , ну и сон разделить нужно с учетом ребенка, допусти он может и 45 мин поспать и нормально жить, либо 1:20 спать нужно)
Убрали просто третий сон, но теперь моя засыпает намного раньше на ночь) причем утром просыпается также, как и раньше) так мы и перешли на раннее укладывание)